防脱发吃什么比较好
脱发一直是今天比较严重的问题,很多人都有脱发的现象,特别是到了季节变换的时候,脱发的现象更为严重,脱发真的会给我们的生活带来很多影响,有时候也会受到别人的嘲讽,对自己的心情也带给了影响,而预防脱发对我们也是比较重要的,那大家就赶快来看看防脱发吃什么比较好吧!
1、首乌肝片:何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。
2、花生衣红枣汤:花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。
3、生发黑豆汤:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯:干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
以上内容就是关于防脱发吃什么比较好的介绍了,相信大家在看过上的介绍之后,对此也有了一定的了解,预防脱发真的是对我们的非常重要的,多吃一些预防脱发的食物,也是非常好的,为了我们的健康,我们一定要多加注意哦!
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