肾虚火旺吃什么好?推荐6种食物
肾虚火旺是肾阴虚的表现,可出现牙龈肿痛、烦躁盗汗等现象,这时候通过食疗来补是个不错的选择,肾虚火旺的人都适合吃哪些东西呢?
肾阴虚火旺吃什么
1、黑米
黑米因外皮乌黑而得名,在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。
2、芝麻
芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经;有养阴润燥生津的功效,可滋补人体阴液,芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体,抗衰老之功效。
3、蛤蜊
蛤蜊有滋阴润燥、利尿化痰、软坚散结的功效,可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。
4、莲藕
莲藕性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是含维生素C最多。吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
5、鳖肉
鳖肉是一种肉鲜味美的珍贵补品,易于消化吸收,促进血液循环,可滋阴凉血益气,常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。
6、银耳
银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
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