糖尿病人能吃果仁吗
果仁其实就是坚果的一种统称,其实在生活当中有各种各样的坚果对我们的养生保健功效是此很有帮助的,但是因为每个人的身体情况不一样,或者会有的人深受一些疾病的困扰,所以在饮食。
其实果仁的种类有很多种,在我们生活当中比较接触的是栗子、白果或者开心果。以及核桃等等这些都是果仁的代表,适当的食用,都可以有效地帮助我们预防各种的疾病,而糖尿病人是可以适当果仁的。
糖尿病人可以吃坚果的。
指导意见:
建议不要吃开心果,因为一般而言除了栗子、白果之外,坚果中所含的淀粉很少,膳食纤维却比较高,所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务,就是和控制心脑血管并发症,而在这方面,坚果会颇有益处。早上吃一小把坚果,是糖尿病人的明智食物选择。
果仁是指坚果核桃、甜杏仁及花生等类植物的果实。由于这些果仁富含高脂肪,以往一直被认为属于不健康食品。传统观念认为,高脂肪食品会使人增肥,容易罹患糖尿病。但是近十余年来的研究已经改变了这一看法。显示果仁所含的脂肪,实属有益种类的脂肪。这些脂肪与营养成份能够帮助人体内的胆固醇保持在一定的健康水平。
因为在生活当中果仁的种类实在是太多,所以说即便说糖尿病人也是可以吃果仁,但是也需要全面的去了解,正确的去选择果仁,而在生活当中同样也要注重自己的生活习惯以及饮食方式,这些都是保证自己健康必须做的事情。
-
秋天吃什么水果比较补水呢
在现实生活中每到一个季节天气就会变的不一样,尤其是秋天,秋天的天气非常的干燥,不爱喝水的人群容易引起身体上火,或者是体抗力变差,身体虚弱等,就连皮肤也会因为干燥而缺水起皮,影响个人形象,对身体也会造成很大的负担,那么秋天吃什么水果比较补水呢?下面就让我们一起来...
-
经常喝酒对身体的危害有哪些
生活中的一些不好的饮食习惯或者是生活习惯等如果不注意改正的话,那么就会很容易让身体有疾病的症状发生。所以在平常的时候一定要注意保持比较好的饮食习惯和生活习惯。这样才能让身体保持比较健康的状态。经常喝酒对身体就有不好的影响。那么经常喝酒对身体的...
-
高血压吃什么好
大家都知道,高血压患者每天都要服用很多的降压药来维持自己的血压,使到原先高于正常人的血压在药物的作用下,恢复正常,以此来保持自己的脏器的健康发展。但是,那些高血压患者只是服用药物来维持血压平衡,那些高血压患者要注意自己的饮食习惯,那么高血压吃什好?男人高血...
-
高血压吃什么好呢
近些年来。高血压已经成为了严重危害中老年人的疾病之一,有点了解的人都知道,高血压必须通过长期服用降压药来控制高血压患者的血压。但是,高血压患者不仅仅靠药物就能有效维持自己的血压稳定的,高血压患者的饮食习惯也是非常重要的。那么,高血压吃什么好?1、饮食宜...