益精壮阳吃什么?
一些新婚夫妇房事频繁,这是一种正常的、可以理解的行为,但是经常频繁的房事,往往就会导致人们出现腰膝酸软等症状,这是出现了肾虚症状了,所以不但要注意房事的节制,而且还需要适当的补一补身体了。如果肾虚不是很严重,完全是不用服用药物的,可以通过食补来调理,效果不错,而且还非常的安全。
鲜虾烩韭菜
取鲜虾250g,鲜嫩韭菜100g,精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成3cm长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩人虾仁,炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿,鲜嫩爽口,补肾壮阳。
烩木耳夹心虾
取水发黑木耳200g,虾仁100g,鲜汤200g,鸡肉茸50g,芝麻30g,黄酒25g,鲜番茄50g,生姜汁15g,菠菜叶50g,精制植物油l000g(实耗约100g),葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。
先 将虾仁上浆后,过油划开;水发黑木耳漂洗干净,挤去水,用刀剁成茸,放人碗中,加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤,搅拌均匀,抓捏在手心,捏成约
lOg重的丸子,每个丸子包人1粒虾仁;鲜番茄切成块;炒锅上火,放油烧至七成热,将丸子一个个下锅,略炸一下捞出,放入漏勺沥油;炒锅上火,放油烧热,下葱花、番茄块煸炒几下,再烹入黄酒、生姜汁,放入鲜汤、精盐、味精,丸子烧开,略熘入味,下菠菜叶,用湿淀粉勾芡,推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口,虾嫩醇香,滋阴壮阳,补益肝肾。
上文中介绍了两种补肾壮阳益精的美食,常吃的话,既可以让人们享受到舌尖上的美味,让自己饱饱口福,还可以缓解肾虚的症状,可以说是一举两得,所以我们在平时可以适当的多吃。除了这些食物以外,还可以多吃一些羊肉、狗肉、鸽肉等,也有很好的壮阳补肾的作用。
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