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人群膳食

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  • 孕妇能吃芒果吗?孕妇吃芒果的好处

    孕妇能吃芒果吗?孕妇吃芒果的好处

    孕妇能吃芒果吗?孕妇吃芒果的好处孕妇能吃芒果吗?在孕期里,准妈妈有很多饮食禁忌。那么,芒果是否可以在孕期吃呢?在这里,要告诉大家的是,孕妇不仅可以吃芒果,还有很多好处哦。接下来,就来一起具体看看孕妇吃芒果的好处都有哪些...

  • 孕期吃什么水果好?孕妈饮食推荐

    孕期吃什么水果好?孕妈饮食推荐

    孕期吃什么水果好?孕妈饮食推荐孕期吃什么水果好呢?水果应该怎么吃?现在,小编就来教孕妈健康吃水果。孕妈吃水果不是越多越好!不少孕妈的思想认为,既然吃水果有利于胎儿的发育成长,那就应该吃越多水果越好。其实这个观点是错...

  • 产后恢复吃什么好?5种食物有助产妇快速恢复

    产后恢复吃什么好?5种食物有助产妇快速恢复

    产后恢复吃什么好?5种食物有助产妇快速恢复产后快速恢复的五种食物1、海带女性朋友产后最受伤的地方应该是子宫,海带是减少子宫出血的食物。海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质,这些...

  • 碳酸饮料危害人体 6类女性切记远离

    碳酸饮料危害人体 6类女性切记远离

    碳酸饮料危害人体6类女性切记远离碳酸饮料的危害有哪些:1、产生依赖性碳酸饮料中几乎没有任何的好营养成分,是由大量的食品添加剂构成的,例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质,这些人工合成的物质对身体是没有好处的。它们...

  • 马来西亚和新加坡人爱喝的拉茶

    马来西亚和新加坡人爱喝的拉茶

    马来西亚和新加坡人爱喝的拉茶马来西亚和新加坡有拉茶,制作方法与香港奶茶差不多,但中间多一道拉茶的工序,是一门很讲技巧的手艺。所谓拉茶即是将已煮好的奶茶由一个器皿高空倒入另一个器皿中,此过程会被重覆数次,高度的冲...

  • 盘点最适合男人养生的9类食物

    盘点最适合男人养生的9类食物

    盘点最适合男人养生的9类食物1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称男人菜,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一...

  • 哪些食物可以增强老年人记忆力?

    哪些食物可以增强老年人记忆力?

    哪些食物可以增强老年人记忆力?补充铁缓解老年人脑疲劳增强记忆力大脑功能减退会影响老年人的记忆力,补充铁,能增加血红蛋白的含量,使血液的携氧能力增加,为大脑提供充分的氧气,这就有效缓解了老年人的大脑疲劳,从而在一定程...

  • 最适合女白领的膳食方案!

    最适合女白领的膳食方案!

    最适合女白领的膳食方案!一个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。二碟蔬菜每天应进食两碟品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一碟蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生...

  • 白领女性吃什么防辐射?防辐射食物与茶饮推荐

    白领女性吃什么防辐射?防辐射食物与茶饮推荐

    白领女性吃什么防辐射?防辐射食物与茶饮推荐防辐射食物推荐樱桃。樱桃的铁元素含量是水果中最高,而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神...

  • 多喝水有6大好处 5类人更应多喝

    多喝水有6大好处 5类人更应多喝

    多喝水有6大好处5类人更应多喝众所周知,多喝水是有很多好处的。尤其是接下来要为大家科普的5类人群,更加应该多喝水。那么,要怎样喝水才是最健康的呢?今天,还要为大家介绍的就是喝水的坏习惯都有哪些,快来一起了解了解吧。...

  • 春季幼儿吃什么好?清火润肺的幼儿辅食推荐

    春季幼儿吃什么好?清火润肺的幼儿辅食推荐

    春季幼儿吃什么好?清火润肺的幼儿辅食推荐适合宝宝的春季食品食谱1、开胃苹果米糊(适合辅食添加初期)原料:嘉宝营养米粉3平勺,温奶90毫升,嘉宝苹果泥2平勺做法:先用温奶按照冲调指南备好嘉宝营养米糊加入2平勺嘉宝苹果泥搅拌...

  • 宝宝吃什么补钙?家常补钙菜谱推荐

    宝宝吃什么补钙?家常补钙菜谱推荐

    宝宝吃什么补钙?家常补钙菜谱推荐最好的钙来自天然的食物,所以妈咪们学会制作香喷喷的补钙菜更能让宝宝轻松补钙。牛奶及奶制品、鱼虾、黑芝麻、花生、豆类和豆制品、海带、木耳及深绿色蔬菜等都含有较为丰富的钙质,是补...

  • 孕期吃什么养胎?15种食物让你养胎不长胖

    孕期吃什么养胎?15种食物让你养胎不长胖

    孕期吃什么养胎?15种食物让你养胎不长胖1、麦片为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味...

  • 男人吃香蕉有什么好处?什么时候吃最好?

    男人吃香蕉有什么好处?什么时候吃最好?

    男人吃香蕉有什么好处?什么时候吃最好?香蕉的营养成分分析香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31...

  • 宝宝吃鱼肝油好吗?宝宝吃什么鱼肝油好?

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    宝宝吃鱼肝油好吗?宝宝吃什么鱼肝油好?鱼肝油主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成,此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。鱼肝油中的主要成...

  • 上班带饭吃什么好?两款经济午餐推荐

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    上班带饭吃什么好?两款经济午餐推荐自己带饭的话,饭菜通常都是早上就已经煮好了的,怎样才能让饭菜不变质,营养成分不流失,自己吃起来更健康呢?上班带饭注意事项1、烹饪方法:适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等,这些方...

  • 九种食物促进脑部发育 让宝宝健康又聪明

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    九种食物促进脑部发育让宝宝健康又聪明每个妈妈都希望自己的宝宝健康又聪明,在饮食都是煞费苦心。对宝宝的脑部发育来说,什么营养元素最有利于脑部发育,吃什么最补脑呢?什么营养元素对宝宝的大脑发育好对宝宝的大脑发育有...

  • 老人冬季注意三个“多吃”

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    老人冬季注意三个多吃老人对于吃食比较讲究,而且老人也不能乱吃东西,就为了以防万一。那么,老人冬季注意三个多吃。多吃苹果少吃瓜少瓜多果,尤其西瓜、黄瓜,因为它们偏凉性。吃瓜比较多就容易出现腹泻,吃水果,除了吃梨以外,苹...

  • 坐月子如何进补?女人月子期饮食原则

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    坐月子如何进补?女人月子期饮食原则和孕期相比,产后第一个月少了胎儿生长的需求,多了愈合伤口和泌乳的需求。和后面哺乳期相比,产后第一个月的乳汁分泌量较少,而且暂时处于月经停经的状态,体力活动也比后面大幅度下降。但能...

  • 瘦脸妙招 饮食帮你变身瘦脸蛋

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    瘦脸妙招饮食帮你变身瘦脸蛋小脸的女性即使身形丰腴,也会比大脸女性看上去清瘦不少。所以,瘦脸是每个女生的梦想。那该如何健康而快速地瘦脸呢?下面的5个建议,从饮食习惯入手,帮助你有效瘦脸哦。1、每天至少喝800ml水喝适...

  • 宝宝缺锌怎么办?3款食谱有效帮调理!

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    宝宝缺锌怎么办?3款食谱有效帮调理!宝宝缺锌的危害很大,有什么办法可以补锌呢?如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理,除了药物补锌以外,饮食补锌是最健康科学的方法。下面为大家推荐3款适合孩子补锌的食谱,快来学两招吧...

  • 上班人士必须要注意的用餐坏习惯

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    上班一族每天都要因为繁忙紧张的工作时时不得停歇,如果没有好的饮食习惯就会使身体吃不消,严重危害健康,但是同时在饮食上存在很大隐患。那么,上班人士饮食误区有哪些?上班人士必须要注意的用餐坏习惯八大用餐恶习盘点1、...

  • OL忧郁时吃7款美食吃出好心情

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    OL忧郁时吃7款美食吃出好心情感到有些小忧伤?许多人都会遭受抑郁症的困扰,他们通常都会选择吃一些自己最爱的食物,如巧克力、薯片,以及松软的酥皮饼来抚慰自己。但是,如果你真的很想让自己振作起来,那就尝试一些不同的选择...

  • 男人吃什么壮阳固肾?进补必知八道靓粥

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    男人吃什么壮阳固肾?进补必知八道靓粥男人进补当然要从饮食上下手,其实简单的美味靓粥就可以帮助男人健康进补,下面就和小编一起来看一下健康进补的粥都有哪些吧。一、韭菜粥韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量...

  • 胃寒脸色苍白 应该吃一些养胃的食物

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    胃寒脸色苍白应该吃一些养胃的食物胃寒的人很容易出现脸色苍白,研究的还会出现腹泻、呕吐等情况。胃寒除了会出现胃部疼痛,还不利身体循环和代谢,时间长了还会影响到我们的肌肤状况。平时,我们就应该多吃暖胃的食物,帮助缓...