糖尿病人能喝牛奶吗?糖尿病人能喝酸奶吗
糖尿病人能喝牛奶吗?
糖尿病患者在日常生活中要严格规范自己的饮食,有些食物是禁忌食用的,但可以喝牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质、微量元素以及多种维生素,对心脑血管有着保护作用,还可以预防冠心病,可降低血压,预防骨质疏松,对防治糖尿病有着很大的帮助。牛奶对普通人来说有着滋润脾胃,生津润肠、补虚安神的功效。牛奶仅含糖3.4%左右,含量并不高,只相当于菜花的含糖量,低于任何水果,对患者血糖影响不大。
乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖,有促进钙吸收的作用,这对于糖尿病病人是非常重要的。乳类是动物性食物食品中唯一的成碱性食物,对糖尿病患者是一个非常好的选择。糖尿病病人由于代谢紊乱,体内会产生一些酸性物质,而牛奶是成碱性食物,所以具有使体液保持酸碱平衡的作用。
牛奶对我们人体的影响很大,和牛奶也是为了治疗糖尿玻牛奶的含糖量很少,所以根本不用担心。
糖尿病人能喝酸奶吗
对糖尿病患者来说,除了及时的治疗,日常的饮食护理更是至关重要的。
糖尿病患者是可以吃酸奶的,但一定要是无糖酸奶,可以在早餐或晚上临睡前食用。同时,在选择酸奶时,应尽可能挑选低糖的酸奶,并将酸奶的热量计算入一天的饮食总热量中。
酸牛奶是非常适合于糖尿病患者饮用的一种食品,含有大量的水分,丰富的蛋白质、维生素和微量元素以及适量的脂肪,能给糖尿病患者提供多种营养成分,且对血糖、血脂影响不大。另外,值得指出的是中国人普遍缺钙,进入中、老年后,缺钙更加严重,得了糖尿病后缺钙的问题更是显著,老年糖尿病患者骨质疏松,甚至造成肌折的情况相当普遍,所以补钙是糖尿病所必需的。
酸牛奶中含有丰富的钙盐,每天吃两瓶半磅的酸牛奶,对钙的补充有很大意义,现在多数学者主张,吃药补钙,不如喝斤牛奶。每天500克酸牛奶,补钙足矣。
糖尿病人能喝豆浆吗
糖尿病患者由于病情特点,所以需要严格控制含糖食物的摄入,但可以喝豆浆。
最近国外有学者研究证实,豆品饮料具有降血糖作用,豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物,因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物,均有助于控制血糖。常饮鲜豆浆可以缓解糖尿病患者的血糖和尿糖,降低血浆胆固醇水平,同时还能预防糖尿病的主要并发症——动脉硬化。
豆浆中蛋白质含量与牛奶不相上下,并富含多种维生素和矿物质,且极易被人体吸收,这对增强患者抵抗力,减少并发症大有裨益。黄豆中蛋白质含量高达40%,而含糖量(淀粉)仅为25%,并且其中一半是人体不能消化吸收的失水戊糖,豆浆中糖的含量更低,而大米、面粉中含糖量高达78—90%,所以豆浆对糖尿病患者无疑是有利的。
大豆食品与玉米粉等混合食用还能进一步提高蛋白质的营养价值。制作鲜豆浆后的豆渣对于糖尿病患者同样是重要的,因为它富含具有抑制高血糖素分泌作用的纤维素,而且食物中的糖还可以附着在纤维素上,使其吸收变慢。
-
白领人士吃什么能够补脑?
白领人士吃什么能够补脑?白领人士吃什么能够补脑?1、鱼类鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善记忆力。但儿童食用时,注意别让鱼刺卡住了他的喉咙。2、牛奶每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中...
-
女生担心自己变老 推荐15种延缓衰老的食物
爱美之心人人有,所有的女生最担心的事情就是变老,而变老却是每个人都无法避免的过程,女人一过了25岁之后,各项机能开始慢慢地老化,人都会老,皮肤也会越来越松弛、粗糙等等,如何让自己抗拒衰老呢?延缓衰老的食物有哪些?下面跟随本站了解一下吧!1、西红柿西红柿是一种很常...
-
盘点男人不可缺少的10种营养元素与补充方法
盘点男人不可缺少的10种营养元素与补充方法男人们是营养失调的重灾区,据调查,30~45岁的男性中65%的人营养失衡。除了不健康饮食之外,也是男人的身体对营养素有着更独特的需求。对男人最有利的10种营养素,今天他都补充了吗?男性营养素1:铬铬能增强机体的耐力,铬也是维持...
-
老年人如何健康减肥?老人减肥饮食注意事项
老年人如何健康减肥?老人减肥饮食注意事项老人减肥饮食注意事项碘的摄入要足量碘是人体不能缺少的矿物质,碘缺乏时,人会出现甲状功能减退的症状,新陈代谢会降低,脂肪的分解速度因此会减慢,甚至会因此不再分解,这样一来,不仅不能减肥,反而还会不断增肥。所以,中老年减肥期...