美味瘦身汤有哪些
对于美女们,减肥是永远不会过时的。那么美味瘦身汤是否对需要减肥的你有吸引力呢?因为不需要你节食,节食对身体是非常不好的哦,而且节食减肥反弹的非常厉害;也不需要你锻炼几个小时,锻炼时间太长了会累得像狗一样。所以美味瘦身汤是不二的选择哦。一起来看一下有哪些美味瘦身汤吧。
冬菇菠菜去脂汤
材料:
冬菇50克,菠菜一斤,姜片、上汤、盐、糖各适量。
操作:
一、先把冬茹浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片;
二、菠菜切段;
三、先在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟;
四、放入菠菜煮开至熟;
五、放入盐糖调味即成。
一点小小建议,让减肥更有效:"先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,(减肥)效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的
原料:海带(浸软)19克,雪梨4个,番茄3个,无花果4个,蜜枣4个,瘦肉188克,陈皮1小块,盐适量
做法:
1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净
2、雪梨去核切块,番茄切块去籽,瘦肉烫后再冲洗干净,陈皮浸软刮去瓤。
3、煲滚适量水,下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。
特色:
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