夏天喝什么汤降火呢
夏季天气本身就比较的炎热,再加上我们自己在生活当中不注重饮食的话,那么就很容易出现上火等问题,而人的情绪也会因此变得更加的暴躁,所以在夏季大家就需要注意一些饮食调理降火的方法,而下面要为大家具体介绍一下,夏季可以喝了帮助自己降火的一些养生汤。
绿豆银耳汤 功效:消暑解毒的同时更有益气补血的功效 材料:绿豆60克,银耳15克,冰糖1大匙 做法:1、绿豆洗净泡水2——3小时,银耳泡水发开,去掉黄蒂。2、锅中置600毫升水,放入所有材料,用中火煮开后,改用小火继续煮30——40分钟加入冰糖即可。
人参竹荪汤 功效:除了有清凉退火的作用,还可以益气生津 材料:参须30克,竹荪15克,银耳15克,枸杞10克,红枣10颗 做法:1、竹荪洗去杂质,泡水发软,切成小段,银耳发开去蒂,切成小块。2、锅中置800毫升水,放入所有材料大火煮开,改小火熬煮40分钟,最后加入冰糖即可。
参麦骨汤 功效:主要功效是清热润肺,同时消暑止渴 材料:参须20克,麦冬6克,五味子6克,猪骨少许,葱姜少许 做法:1、猪肉洗净,放入锅中大火煮开,撇去浮沫,加入葱姜和少许盐。2、放入其他材料煮开改小火继续熬煮1小时即可。
这些养生汤其实方法制作,都非常的轻松简单,所以说很多时候出现上火问题的时候,大家也应该注意这些日常饮食方法,这样我们就可以更好的帮助自己,降低和解决身体的各种不适问题,而且这种方法,本身就比较的健康,不会造成其他的危害。
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