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  • 缓解工作疲劳 白领必知13招

    缓解工作疲劳 白领必知13招

    目录第一章:白领必备缓解工作疲劳13招第二章:OL自我按摩缓解多种酸痛第三章:白领一族缓解疲劳保健方法忙碌了一天的白领们下班回家总是会觉得疲劳,浑身酸痛。那么,白领要如何缓解疲劳改变身体酸痛的现象呢?下面就来和小编一...

  • 老人养生必知 锻炼时不宜长时间蹲马步

    老人养生必知 锻炼时不宜长时间蹲马步

    有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作,这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张,所以磨损得非常厉害,容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿,拉伸韧带,这种锻炼当然没问题,可是像有骨质疏松的...

  • 必知 风湿病人的日常护理措施

    必知 风湿病人的日常护理措施

    目录第一章:风湿病人的日常护理第二章:风湿病的预防第三章:风湿病的注意事项如今,风湿病在不段的吞噬着人们的身体,是人们健康的最大杀手,就坐空调下等因素是其发展的源泉。那么,面对风湿病人们如何做呢?怎样预防风湿病?风湿病...

  • 细数正确避孕必知5个小秘密

    细数正确避孕必知5个小秘密

    秘密1:体重影响避孕成功率介于18-39岁年龄段的女性,如果体重等于或大于58公斤,口服避孕药有60%可能失败,尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快,需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且,避孕药有溶脂作用,可能“...

  • 女性必知的健康知识

    女性必知的健康知识

    1、在干净的床上裸睡。2、生理期不吃巧克力,因为会加重痛经。3、经期只穿无钢圈内衣。4、养成记录生理周期的习惯。5、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。6、产后要用艾美伊人宝典调养。7、贴身衣物要手洗。8、拉风的...

  • 溺水怎么办 落水必知自救法

    溺水怎么办 落水必知自救法

    成龙剧作《跨境追捕》在澳门进行拍摄时,一艘舢板突然翻侧,8人全部堕海,7人迅速自行游回岸上,另一51岁男子失踪。据报道,成龙当时并没有参与戏份拍摄,当目睹溺水后,曾跳海去援救,可惜为时已晚。不会游泳溺水后如何自救如果自身...

  • 吃酸菜必知几大禁忌 任性也不能多吃

    吃酸菜必知几大禁忌 任性也不能多吃

    酸菜是具有乡土特色的腌渍菜,它几乎把白菜原来所含的蛋白质、醣类、无机盐等营养万分都保存了下来,特别是白菜中的维生素,保存量达90%以上。酸菜中所含的乳酸是一种有机酸,能够直接被人体所吸收。当人体的肌肉呈松驰状态,...

  • 女人要保持年轻必知的两个饮食秘密

    女人要保持年轻必知的两个饮食秘密

    饮食是健康的基础。既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。据临床证实,许多女性荷尔蒙的失调问题,基本都是由于食入了过多的雌酮所引起的。由此我们...

  • 上班族必知的保肝健肝美味选择

    上班族必知的保肝健肝美味选择

    谈到养肝护肝,市面上很多广告纷纷向人民推荐保肝健肝的各位营养品。但营养师认为,要想真正达到保护肝脏的目的,其实应该从饮食方面着手。养肝食物选择正确的话,不但可以维护正常肝功能,还可以提高对肝病的抵抗力。那么,常见...

  • 眉形修整手册:修眉入门必知

    眉形修整手册:修眉入门必知

    眉形修整手册:修眉入门必知一、确定眉型1、眉头:将眉笔垂直放在鼻翼旁,与眼角成直线,眉笔与眉的交汇处即为眉头。2、眉峰:将眉笔杆放于鼻翼旁与瞳孔的外侧拉成一直线,眉笔与眉毛的交汇点就是眉峰。3、眉尾:将眉笔放在鼻翼旁,...

  • 女性必知的25条私处小知识

    女性必知的25条私处小知识

    女性必知的25条私处小知识1、她在出生前四个月就已经形成了胚胎时代的生殖器官会逐渐成熟,并最终让婴儿拥有属于自己的性别。在胚胎大约10周的时候,如果DNA注定了这是个男婴,那么小弟弟和睾丸就会渐渐成形。如果是女婴,那...

  • 必知 别浪费饭前健康黄金时间

    必知 别浪费饭前健康黄金时间

    你是不是习惯饭后运动?其实很多保健措施在饭后施行并不科学,而如果把这些保健方法从饭后移到饭前,效果会更好。饭前运动:进餐后摄入体内的大量脂肪酸已经进入脂肪细胞,无论你怎样运动也难以将其动员出来。饭前运动就不一样...

  • 洗澡必知四个知识

    洗澡必知四个知识

    经过一天辛劳工作后,许多人都会以洗澡来放松身心。洗澡可能是人们用来消除疲劳以及美容的常用方法,但是如何能很好地运用这种方法,我想大家还是不清楚,现在就让我来教教你们吧。每日定时淋浴有益养生西医认为,人体的机体热...

  • 盘点避孕药五大是与非 正确避孕必知五知识

    盘点避孕药五大是与非 正确避孕必知五知识

    人们一直对避孕药存在着各种各样的疑问:避孕药吃多了是好还是不好?长时间吃避孕药会不会导致疾病的发生?有些人认为,虽然避孕药的成功率比较高,但是长期服用,对身体健康还是有许多害处。而另一方则认为,避孕药不但能避孕,能防...

  • 生殖感染怎么调理?必知这些常识

    生殖感染怎么调理?必知这些常识

    生殖感染不是一种简单的病菌感染,而是一类性传播疾病,一般都是以性接触作为一种广泛的传播途径。尤其是现在的社会当中,处处都充满着“桃色”诱惑,所以这类疾病很容易“疯狂传播”。今天,小编就来分享有关生殖感染的一些调...

  • 春季育儿知识大全 妈妈必知的育儿常识

    春季育儿知识大全 妈妈必知的育儿常识

    宝宝的健康成长是很多家长的心愿,尤其是春季是很多的宝宝患病的季节,春季育儿知识大全你们都了解多少呢?妈妈们多看一些育儿知识能够更好的照顾宝宝,今天就给大家详细介绍一下宝宝护理该怎么做吧!春季育儿知识随气温增减衣...

  • 10个减肥忠告 女人瘦身必知

    10个减肥忠告 女人瘦身必知

    减肥需要咨询医生吗?我能吃碳水化合物吗?对一般健康无任何过往病史的人来说,想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。要想知道低碳水化合物减肥是否适合你,要先调查再做决定。女人减肥,可千万不要盲目。1.调查...

  • 女人必知抗衰贴士

    女人必知抗衰贴士

    女人必知抗衰贴士大家知不知道女人必知抗衰贴士是什么吗?性拥有一张青春靓丽的容颜,再配上苗条的身材,可以说称的上完美,那么女人必知抗衰贴士是什么呢?下面就和我们一起来看一看了解一下女人必知抗衰贴士吧。女人必知抗衰...

  • 催眠法能治好失眠吗 中老年人必知

    催眠法能治好失眠吗 中老年人必知

    到了中老年阶段,身体的各项技能都明显的下降了,睡觉对他们来说也是很奢侈的事情了,很多人都会出现失眠的现象,对中老年人来说治疗失眠最好的方法就是催眠治疗。(1)脑子要空,精神放松:睡了睡了,“一睡了之”,不要带着思想负担...

  • 科学养生 必知要适量控制自己的“七情”

    科学养生 必知要适量控制自己的“七情”

    1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。怒不节,气乃不固。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的老寿星,无不忌怒。止怒的主要方法是:自制。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目...

  • 夏季中暑别慌!必知的几种急救法

    夏季中暑别慌!必知的几种急救法

    一旦发现或疑诊中暑人员,就要及时开展中暑的救助,使病员转危为安。科学的救助方法不仅有助于正确救助病员,还能避免并发症的发生。高温环境下,如出现头痛、头晕、烦躁、口渴、多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸、注...

  • 瘦身必知 25个高效减肥方法

    瘦身必知 25个高效减肥方法

    每天都为身上多余的最肉而感到烦恼不已,想要急速减肥的女性们也不用着急,以下为你推荐的25个减肥绝招,帮你搞定全身赘肉。1、每次就餐前至少要喝1杯水2、早餐应吃得简单一些,以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、...

  • 做梦在喝啤酒有何寓意?爱喝酒的男人必知!

    做梦在喝啤酒有何寓意?爱喝酒的男人必知!

    做梦是我们人类在睡觉时出现的一种特殊现象,很多梦境其实感觉非常真实,甚至会影响到个人未来的运气。如今很多男人都非常喜欢喝啤酒,那么男人梦见喝啤酒到底有哪些寓意呢?这就来给大家解梦。梦见喝啤酒的寓意出现你不想表...

  • 秋季减肥必知的饮食常识

    秋季减肥必知的饮食常识

    秋天,天气逐渐转凉,由于生理原因,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人,这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。以下...

  • 必知梳头六学问

    必知梳头六学问

    头发和皮肤一样,是人体健康的一面镜子。中医学认为,肾主骨生髓,通于脑,其华在发。肝藏血,发为血之余。因头为诸阳之会,主宰一切精神情志活动,故又有发为脑之华之说。中医认为,头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切...

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