莲藕排骨汤孕妇能喝吗
孕妇在怀孕的时候总是特别的挑剔,有好多的食物都不想吃,但是家里人却是不停的在做各种各样的菜肴和汤类,尤其是对于孕妇来讲,多喝汤对她们也是有很多好处的,但是也有许多汤或者是食物是不允许孕妇吃的,那么莲藕排骨汤孕妇能不能喝呢,下面我们就来详细的讲解一下吧。
莲藕富含蛋白质和淀粉,蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素,所以孕妇是可以吃莲藕的,所以孕妇能喝莲藕排骨汤,但是可不能毫无节制地吃莲 藕哦!特别是喜欢吃莲藕的准妈妈们,在吃莲藕的时候,也要注意科学的吃法和莲藕的饮食禁忌,避免补充不了营养,反倒伤害了宝宝哦!
食材食谱热量:
主料:排骨500克、莲藕650克
方法/步骤1:莲藕去皮切块,排骨洗净,眉豆泡发。2:排骨焯烫去血污,再洗净备用。3:莲藕与眉豆入锅。4: 放两粒蜜枣让汤更清甜,不喜欢可不放。5:焯过水的排骨入锅。6:加入足量清水。7:盖好盖子,启动煲汤键。8:汤煲好后,视自家口味加入盐调味。
孕妇吃莲藕的禁忌
1、莲藕性寒,产妇不宜过多食用。
2、脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
3、购买时,应挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的莲藕。如果发黑,有异味,则不宜食用。
4、忌用铁器煮莲藕,以免莲藕变黑。
食用莲藕时,只要用热水煮一下,它就会由凉性变为温性,转而成为健脾补胃的良好食材,非常适宜孕妈妈补益身体。
以上的这些都是针对莲藕排骨汤孕妇能不能喝的详细介绍以及做法,希望对家里有孕妇的人们有一定的帮助,虽然莲藕是一种凉性的食物,但孕妇是可以吃但是绝对不可以多吃的,一定要适量不要没有吃到营养反而还伤害了宝宝,这样就不好了。
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