晚上可以喝蜂蜜水吗
饮食文化2.72W
晚上可以喝蜂蜜水,但不建议在睡觉前喝。蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,在晚上睡觉前喝蜂蜜水,大多人在晚上睡觉时,身体处于相对缺水的状态,喝蜂蜜水容易导致血液粘稠度的增高,不利于心脑血管的健康。不能用开水冲,每天摄入的蜂蜜量不能太多,一般不超过100ml。
如果在晚上大量喝蜂蜜水,蜂蜜中的果糖会堆积在身体内,形成脂肪,从而使人发胖。蜂蜜中含有的大量的酸性物质可能会破坏肠胃正常的酸碱平衡,使得胃酸增多而引起肠胃不适,如果本身患有胃病的人还可能加重病情。
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