喝茶的利弊是什么
相信很多朋友在平时都会喝茶吧,特别是潮汕的朋友,你们在家里是经常会喝茶的。喝茶是我们中国的一项传统文化,但是喝茶也是有好处跟坏处的,所以不是任何人都可以喝茶的。喝茶的好处是可以防止人体中胆固醇的升高以及防治心肌梗塞等,而坏处在于寒性体质的朋友不能喝绿茶等。
一般来说,喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。 还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。因此,在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点茶。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。 但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
喝茶有利也有弊,希望你们可以明白是什么原因,不是我们每一个人喝茶都有助于防止心脏疾病的,而且有一些人在晚上喝茶会出现睡不着觉等情况。我们在平时适当的喝一些喜欢的茶饮是不错的,但是我们要注意不能空腹喝茶。
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