不能空腹吃的食物有哪些
当我们饥饿了,就需要吃一些食物来补充身体所需要的能量。但是我们在饮食上也需要注意,不是所有的食物都可以空腹吃的,因为有些食物如果空腹吃,可能会导致体内出现结石、导致胃痉挛、出现胃胀痛,或者身体其他的不适症状的,这样更是得不偿失的。那么,哪些食物不能空腹吃呢?
1. 空腹不能喝牛奶、豆浆,因为牛奶、豆浆含有大量蛋白质,空腹吃的话会直接转化为热量消耗,建议配着主食一起吃,或饭后两小时后喝。
2. 空腹不要吃香蕉,香蕉中含有过高的镁元素,空腹食用会破坏人体血液的镁钙平衡,对心血管产生不利影响。
3.空腹不要吃含酸性高的食物,如山楂、橘子等食物含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会增加胃酸,对胃黏膜造成不良刺激,从而造成胃胀、吐酸水等症状,苹果虽然含酸不多,但也不要空腹吃太多。
4. 空腹不要吃菠萝,菠萝含有强酵素,空腹吃会伤胃,最好在吃完饭后再食用,才能更好吸收其营养。
5. 空腹不要吃吃蒜,因为蒜含有蒜素,会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
6. 不能空腹饮茶,空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象,从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩或引起胃痛。
7. 不宜空腹喝酸奶,空腹时饮用酸奶,会使酸奶的营养价值流失,最好是在饭后2小时饮用酸奶。
8. 空腹不能吃柿子、西红柿,这两种食物含有单宁酸和果胶,容易与胃酸发生化学反应从而产生凝胶块,造成胃结石。
以上八类食物都是我们平时经常会吃到的食物,这些食物都是不可以在空腹状态下食用的,否则的话,就可能会导致胃结石、胃痛、胃痉挛等问题出现。所以为了自己的身体更加健康,一定要把这些空腹不能食用的食物牢记在心。
-
最“致命”的8个饮食坏习惯!
由于种种原因,很多人在饮食上养成了很多坏习惯,有些坏习惯可是有致命的危险哦。以下介绍最致命的饮食坏习惯。1.不渴不喝水水不仅是维持生命的重要物质,还是人体排毒的工具。国内一项调查显示,七成人都是发觉渴了才喝水,殊不知当你感到口渴时,身体至少已流失了1%的水...
-
哪些人不适合吃荷叶饼?荷叶饼的副作用有哪些
食物对身体的调理是不容忽视的,尤其随着季节变化身体的状况也会有一些改变,所以我们有我们的日常饮食习惯也要适当的做好调整,其中很多人都不知道哪些食物适合自己吃,下面一起了解一下那些人不适合吃荷叶饼呢!副作用无副作用禁忌人群空腹服用荷叶茶,会使胃酸猛增,对胃...
-
哪些人不适合吃米线?米线的副作用有哪些
在生活中很多人在选择美食的时候总是会特别纠结,因为有的食物如果食用不当对身体也是有伤害,其中米线是很多人都纠结的一种食物,下面一起了解下哪些人不适合吃米线。副作用.米线是精粮,一般不要吃太多.因为里面的营养不多了,米线吃多了,就多多吃糙米禁忌人群肠胃虚寒...
-
哪些人不适合吃多力牌豆奶粉?副作用有哪些
饮食对身体的健康有很大的帮助,但是每一种食物因为营养价值和属性不同,对身体产生的作用也是不一样的,下面一起了解一下哪些人不适合吃多力牌豆奶粉。副作用无副作用禁忌人群婴儿应选用婴儿配方。通过对哪些人不适合吃多力牌豆奶粉了解以后,我们知道多力牌豆奶粉虽...