吃多垃圾食品运动再多也是徒劳
饮食对于疾病的影响要比缺乏运动,酗酒,吸烟等的总和还要大。有40%的体重正常的人经受着代谢异常的影响,包括高血压,脂肪肝以及心血管疾病。
吃多垃圾食品运动再多也是徒劳
吃多垃圾食品运动再多也是徒劳
一项发表在4月22日的英国运动医学的研究指出,再多的运动也无法抵消不健康的饮食带来的负面影响。
我们要打破不运动与肥胖之间的谣言,不健康的饮食带来的危害是无法避免的。
希望国家过去三十年来的运动水平是比较平稳的,尽管它们的肥胖率急剧飙升。这一现象也不分说明引发肥胖问题的是卡路里,而非缺乏运动。
然而,肥胖的流行只是饮食不健康所带来的负面影响的冰山一角而已。饮食对于疾病的影响要比缺乏运动,酗酒,吸烟等的总和还要大。有40%的体重正常的人经受着代谢异常的影响,包括高血压,脂肪肝以及心血管疾病。
医生对食品工业界吹嘘运动大于饮食的做法提出了批评,比如可口可乐公司提出的,只要运动,喝多少可乐都是可以的,这是明显的误导。
同时,作者们也认为卡路里的类型也至关重要。来自于糖类的卡路里能够促进脂肪的储存以及饥饿感的产生;脂肪的卡路里能够导致厌腻感。每当从糖类中摄取了150卡路里,相对于从脂肪或蛋白质中摄取的150卡路里,会有11倍的II型糖尿病升高的风险。
“代言人推崇糖类饮料以及运动可以解除垃圾食品的影响的广告必须停止了,”研究者们说到:“这需要有力的政府监管,比如引入糖类饮料税或者禁止垃圾食品广告等。”
-
哪些人不适合吃意大利米?意大利米的副作用有哪些
在我们的日常生活当中,饮食的种类是多种多样的,其中意大利米虽然是比较常见的食物,但是有的时候使用起来也会容易导致身体有些不适,因为每一个人的身体情况也是有区别的,下面一起看一下哪些人不适合吃意大利米。副作用无副作用禁忌人群肺燥咳嗽、阴虚发热、痈疖疔毒...
-
哪些人不适合吃粳米粥?粳米粥的副作用有哪些
在生活中粳米粥虽然是常见的食物,但是在平时食用的时候很多人都是有争议的,下面一起看一下哪些人不适合吃粳米粥呢,这样我们才能搭配好饮食让身体变得健康。副作用无副作用禁忌人群无禁忌人群看了上面的文章对哪些人不适合吃粳米粥的介绍以后,相信喜欢吃的人就能够...
-
香甜泡打粉有害吗
大家对于泡打粉应该是很熟悉的了吧?泡打粉是一种食品添加剂,主要用于面包、蛋糕等等糕点的制作,也就是人们常常说的发酵粉。在糕点制作中添加一定的泡打粉,有利于把糕点发酵完全。泡打粉用途很广,在生活中也是必不可少的,泡打粉也是由苏打粉等等加工制作而成的,泡打粉...
-
包装袋上有这两个字不要买 影响孩子健康
孩子的身体发育大于天,家长对孩子的营养问题是格外注意的,因此在超市挑选食品时,看到那些专属儿童的食品,就有点动心,似乎这是很有利于孩子的,真的是这样吗?标有“儿童”字样的不要买所谓的儿童食品未必很健康,很多只不过是一些食品企业推出来的宣传概念而已,那些儿童食...