红豆薏米粥红枣怎么做?
很多人平时都会自己吃一些养生的食物,尤其是会自己在家制作,比较常见的食材就是红豆,红枣,薏米,可以自己在家做一些红豆薏米粥,或者也可以在里面加一些红枣,做成红豆薏米红枣粥,味道还是非常好吃的,但是大家都很不会做,今天小编就给大家介绍一下做法,还有功效吧!
晚上睡前泡好红豆薏米,大约需要六个小时。同时将山药洗干净切成丁泡在水里,水的量没过山药一厘米就可以了。山药的皮可削可不削。早上起床后开始将红豆薏米饭放在锅里煮,锅里的水两个指节的高度就可以了。
红豆薏米煮25分钟后,准备桂圆、大枣。桂圆剥壳,大枣掰开。接着将8至9粒单晶冰糖放在碗里备用。然后将大枣、桂圆、山药一起加入锅里,记住!泡过山药的水也加进去。10分钟后,调到保温键,加入冰糖,焖五分钟就可以出锅啦。薏米性凉,吃多了会影响消化,尤其体质虚寒的朋友要注意。
体内有湿,舌腻,大便不成形,或身重体酸无力,或关节不利,或口淡乏味而腻,或腹胀头痛,或体胖痰多,或手、足、面部易生癣、痘。
薏米、红豆等分,加水熬粥,取其汤作茶饮,余者为粥,食用 神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚 加桂圆。
烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘 加百合、莲子。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷 加生姜 肾虚 加黑豆 脚气 加黄豆。
做法还是比较简单的,可以自己根据以上这些来自己在家制作,记得制作之前要自己在家泡制一下,尤其是红豆,要泡一整晚,否则不容易煮烂,做红豆薏米红枣粥的时候,也可以适当的在里面加一些蜂蜜,会变得甜甜的很可口。
-
猪肝菠菜粥的做法
养生都是以粥为先列,因为粥不仅可以养胃,吃起来更是绵软细腻,粥更是能番着花样做,就像大海一样可以海纳百川。粥里也可以加入各种东西不论再多它也能包容得下,并且还能把它们融为一体,让它们不仅可以发挥自己的作用,还可以互惠互利。猪肝和菠菜就是两种互不相干的食品...
-
米仁绿豆粥做法
米仁是现实生活中经常见到的食材,很多人都喜欢吃米仁,米仁有很大的药用价值,米仁的味道非常香,有麦子的香味,通常做法是用来做粥,做出的米仁粥汤浓味香,非常适合家常吃法,米仁与绿豆搭配做出的米仁绿豆粥有很大的营养价值,下面让我们一起来学习一下米仁绿豆粥的做法。米...
-
女性滋补养生粥怎么做?
相信很多女性朋友都喜欢喝一些滋补养生的粥吧。其实,多喝滋补养生粥对我们女生是很有好处的,它可以补气养血调理身体,尤其来月经会痛经的女性朋友更加要喝,它能缓减痛经。还有产后虚弱的朋友也是可以喝的。下面是小编搜罗的一些滋补养生粥的做法,让我们一起去看看吧...
-
简单南瓜粥的做法是什么
相信很多朋友都吃南瓜,一般情况下,人们都是用南瓜做成各种各样的菜式食用,有时也会用来制作点心,例如南瓜饼等。那么今天给大家介绍一道美食,也是用南瓜制作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分简单,而且味道十分鲜美有营养,下面我们就来看一下关于简单南瓜粥的做法吧...