红豆薏米小米粥可以减肥吗 红豆薏米小米粥的禁忌
红豆薏米小米粥是可以减肥的,但功效并不是很大,对于体内有湿气的人,说红豆薏米小米粥可以去湿气,事后还可以有助于减肥。下面,我们来看看红豆薏米小米粥的禁忌吧!
全文目录
1、红豆薏米小米粥可以减肥吗
2、红豆薏米小米粥的禁忌
3、红豆薏米粥注意事项
红豆薏米小米粥可以减肥吗
答案是肯定的,不过至于减肥的效果要因人而异。
1、红豆薏米粥有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆薏米粥可以有效“消肿”,其实也等于是可以有效帮助肥胖人士减脂排毒。
2、红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙,可刺激肠道,达到润肠排毒的效果。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。红豆薏米粥能起到治疗便秘,健脾胃的效果,自然可以帮助减肥。而且这种减肥的效果是天然健康的,比吃减肥药、节食减肥靠谱多了。多吃红豆薏米粥不仅对身体非常有益,而且还能“顺便”减肥,补充身体所需的营养,正可谓是一举多得!
红豆薏米小米粥的禁忌
薏米红豆小米粥具有健脾益胃,利水消肿,化浊降脂的作用。禁忌症如下:对于手脚发凉,胃寒怕凉,女性宫寒等属虚寒体质禁用;脾胃虚弱,消化减弱的人禁用或者少食;粥类的食物升血糖比较快,所以对于糖尿病患者应该禁用;小米含钾和磷较高,对于高钾血症以及肾功能不全的禁用;薏米具有滑胎的作用,所以对于孕妇以及男性滑精早泄,最好少用,或者禁用。
红豆薏米粥注意事项
建议大家尽量不要用它和大米一起煮粥。因为大米是生长在水中植物,本身带有一定湿气,它会减弱薏米红豆这种利湿、排尿作用。另外虽然它功能能够健脾胃、除湿,但是建议大家也不要太过频繁,或使用量非常大,去这样使用也是不好。为什么,因为薏米它本身还是性偏寒凉些,如果你过量或太过频繁使用,有可能会出现腹泻、腹痛这些症状,所以适可而止,适量即可。再有就是孕妇人群要慎重使用。这个药在中医古典著作《本草经书》中有记载,将其列为孕妇禁用这么一个药。在现代药理实验研究中也发现,薏米对子宫平滑肌具有兴奋作用,可以使子宫收缩,有可能会造成流产这种情况发生,所以孕妇还是要慎用。
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