秦方养胃粥的做法
养胃的时候很多人会选择吃粥来改善,在炎炎夏季的时候很多人都觉得自己没有什么胃口,如果不及时给自己改善和调节饮食的话,那么长期下来是很容易对自己的胃部有伤害的,而在养胃的时候很多人会选择秦方来制作这种养胃粥,养胃粥就是关于养胃的,可以帮助肠道消化,那么秦方养胃粥的做法有哪些?
做法一
材料
南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒
做法
1、把小米和大米一起洗净,入锅掺水多些烧开。
2、南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂。
3、南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器,就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。
做法二
材料
薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)
做法
1、懒人做法:所有材料除枸杞外在睡觉前洗净,浸泡在电饭锅内,按煮粥、按定时即可,至于定时多久,那就要看各自早上起来来时间来定啦!个人感觉,设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时,这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事,先把枸杞用开水洗一下放进粥里,关掉电饭锅,等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。
2、养生做法:如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些,先把材料洗净后泡半天,放砂锅用大火煮开,再小火煲一个半至二个小时,这样就可以了。
做法三
材料
南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个
做法
1.小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥;
2.南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟,取出用勺子按压成蓉;
3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状;
(可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟)
4.将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里,搅拌均匀即可。
如果胃部不好的话就可以经常给自己吃点这样的养胃粥,吃了之后对肠胃特别的好,调节好了肠胃之后我们的肠道才会更健康,也不容易生病,而当在给自己制作养胃粥的时候一定要多加清淡,里面加肉,加菜,对自己的肠胃都是非常好的,而肠胃不好的情况下一定要多喝温开水。
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