想在职场混得好 提升你的抗压力
想在职场混得好 提升你的抗压力
提升你的抗压力
要想在职场混得好,可真是如履薄冰,什么事情都得加倍小心。对此,工作了半年多的小刘可是深有体会。上个月,他因为对公司的人事关系不了解说错了一句话,结果挨了好几个领导的批评。从此,小刘变得战战兢兢、时刻小心,什么话也不敢多说,生怕又做错什么事挨批评。
职场如战场,很多人有过类似经历。他们因为经验不足吃过“苦头”,从此特别担心批评、害怕失败,唯恐触犯禁忌,导致“一失足成千古恨”。就像小孩子一样,一旦受了挫折就觉得特别委屈,不知道如何是好,因此有人将这样的职场人称为长不大的“职场婴儿”。
事实上,现在的职场人大多数成长环境比较顺利,很少受到大的挫折,在家里或学校即使犯了错,也很容易得到理解和宽容。因此,心理上他们还扮演着责任孝义务轻、半独立半依赖的角色。一旦失去庇护,很容易夸大困难,甚至否定自己的能力,踌躇不前。
所谓“既要能打得,又要能熬得”,不断锻炼自己的抗压能力,才能更好地适应变化的环境。首先,告诉自己,这种挫折是成长必然经历的过程,并不会持续很久,畏惧感就会减轻很多。其次,多观察、多模仿,入乡随俗。小事情多请教同事、大事情多请示领导,在避免自己犯错的同时,还能给别人带来一些成就感。最后,和一些善良正直的同事交朋友。通过他们的支持和引导,可以让你更快地融入身边的环境。
-
弱势职员在职场的生存之道
弱势职员在职场的生存之道弱势职员在职场的生存之道1、地利被迫在一个岗位上的长期浸淫,其实有着重大的职业价值。企业组织衡量员工的基本标准是称职,生存的下来的弱势职员,已经成功度过了这一关,没太大风险了。对创新、影响力的要求是更高一级的标准,达不到不晋升...
-
将愤怒的下一步变成行动
将愤怒的下一步变成行动将愤怒的下一步变成行动年轻的上班族,最容易发生的情绪,除了郁闷,就是愤怒。其实,在所有的负面情绪中,愤怒是最积极的一种。愤怒比郁闷,伤心,失落,迷惘……都更能转化成行动的力量。愤怒中的人,行为是最容易改变的。愤怒是自我导向的...
-
职场孕妇舒压法则:每隔2小时为大脑舒压
职场孕妇舒压法则:每隔2小时为大脑舒压职场孕妇舒压法则每隔2小时为大脑舒压建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法,可大幅降低体内压力。推荐1:4:2呼吸法,即1拍吸气,4拍吞气,2拍吐气,更好的做法是3:12:6.深呼吸同时什么都不去想,可以把焦虑的状况...
-
职场女性必学技能:整洁获青睐
职场女性必学技能:整洁获青睐职场女性必学技能1、重塑自信自卑是工作最大的敌人,所以你要做的第一件事是寻回自信。拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风,参加卡拉OK比赛时的风姿绰约,还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿,告诉自己:我永远是最棒的!2、运用智慧工作时...