酸奶怎么挑选
1、首先看酸奶的温度,低温和常温酸奶的营养成分差不多,选择哪一种主要看自己对酸奶的需求是什么。
2、从含有有益菌的角度考虑,低温酸奶优于常温酸奶。因为低温酸奶中才可能有活性乳酸菌,能维持肠道内菌群平衡,刺激肠道运动,改善便秘等。
3、从储存时间考虑,常温酸奶优于低温酸奶。常温酸奶的保质期通常在半年左右,而低温酸奶大多只能保存在一个月以内,且需要低温保存才不易变质。
4、看酸奶的成分表,尽量避免带有“风味”“复原乳”“乳酸饮料”等字样以及加入各种添加剂的酸奶,因为这些类型的酸奶反复加工会造成蛋白质和钙等营养成分的流失,而且可能会加入香精等添加剂,糖分含量也随之提高。
5、可以选择用原味酸奶来代替,或者优先选择热量、脂肪以及碳水化合物低,蛋白质含量高的酸奶,更加健康,对身体有益。
喝酸奶的注意事项:在酸奶的饮用群体上,1岁以内的婴儿不能喝。因为此时婴儿的胃肠道系统发育尚未完善,酸奶的酸度可能会对婴儿肠胃造成损害。而糖尿病人最好不要喝含糖的酸奶。喝酸奶最好的时间是饭后2小时,因为饭后胃液的PH值上升,这种环境很适合乳酸菌生长,能充分发挥酸奶的营养。
-
经线的长度是什么
经线是连接南北两极并同纬线垂直相交的半圆,也称子午线。经线指示南北方向,所有经线都呈半圆状且长度相等;两条正相对的经线形成一个经线圈;任何一个经线圈都能把地球平分为两个半球。...
-
宿舍被子发霉了怎么办
1、准备一个软刷和酒精。用软刷覆盖被子上有霉点斑点的地方,再用酒精轻轻擦拭有霉点的地方,重复几次可去除霉斑。2、用绿豆芽轻轻搓擦被芯上的霉菌处,然后用清水冲洗,晾干即可。3、准备一盆35-60°C的热水,加入漂白剂搅拌,用刷子蘸取溶液刷洗霉菌处,最后用清水冲洗干净即可...
-
迎曼的寓意
迎本义遇、相逢,迎接,热情接待,也指向着,对着;揣度别人心意而投其所好。用作人名意指热情、聪明、主动之义。曼本义长,延长。用作人名意指曼妙美妙、曼妙美妙之义。出自:唐-王初《梅花二首》“迎春雪艳飘零极,度夕蟾华掩映多。”《说文》“曼,引也。”“迎,逢也。”...
-
电脑打不了中文字是怎么回事
演示机型:华为MateBookX系统版本:win101、电脑打不了中文字是因为没有打开计算机中的“文本服务和相关语言”设置,在电脑设置中找到相应位置将其打开即可。2、电脑还未安装输入法软件,系统默认的输入法为英文键盘,故无法打出中文。3、手指误操作按住了shift键,将键盘...