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自由泳的专业训练动作

自由泳的专业训练动作

首先有呼吸方面的训练,游泳的时候呼吸的训练是极为重要的,自由泳的呼吸需要在两臂各划水一次的过程中进行呼吸。嘴和鼻开始慢慢呼气的时候是在右手入水的时候。当右臂划水划到尖下方的时候,开始向右侧转头吸气,右臂滑雪结束,在将气体吐出。两臂划水也是自由泳的专业动作,右臂划水到肩下的时候,向右侧转头,左臂划水到肩下的时候,向左侧侧转头。