肝气郁结型肥胖怎么办?
我们可以看到现在肥胖的人越来越多,甚至有些孩子也是营养过剩而导致肥胖。虽然都是胖,但是引起胖的原因也是各不相同,有的是因为缺乏运动,有的是因为饮食不当,而还有的是肝气郁结导致的肥胖,像这种肝气郁结导致的肥胖应该用什么样的方法来达到减肥的目的呢?
1、这是因为气血在体内郁滞而造成的。气血郁滞就会让你的体重不断的往上升。特别是女性朋友,不仅会遭遇肥胖问题,还会面临月经不调、心情焦躁、失眠多梦等问题。
2、那在进行这种体质的减肥时,首先要做的就是活血理气,让体内的气血畅通。肝功能影响着气血的通畅,所以我们就要让我们的肝经得到疏通,提高肝的运化功能。
3、我们知道中医针灸疗法是通过对穴位的刺激来减肥的,所以这种减肥方法就非常的适合肝气滞型体质的肥胖者。另外这种体质的肥胖者也可以尝试中医的点穴法来达到减肥效果。既然是想疏通肝经,那我们点穴的时候,就要沿着肝经的走向选择穴位,目的是减少体内脂肪的堆积,加速脂肪的燃烧和分解。
4、由于工作压力或是各种各样的生活问题,可能会导致你的脾气暴躁,所以要想减肥成功,你还需要进行一些心理上的疏导,让自己的脾气平静下来,改变内心的焦躁状态,合理规律的饮食。一个很不错的自我心理疏导方法就是:深呼吸,先深吸一口气,让自己紧张的情绪平静下来,如果不行,你可以再深吸一口气,直到自己的心情平静。
通过以上的信息,大家可以看出来,肝气郁结型肥胖是因为气血不畅而引起的,而且还会引起很多其他的问题,对于这种肥胖,最好的减肥方法是用我国传统的针灸减肥效果比较好,通过针灸让肝脏的经络畅通,使体内的气血通畅,然后在配合合理的饮食就可以达到减肥的目的。
-
错误的坐姿小心让身材走形!
错误的坐姿小心让身材走形!减肥,有时并不像人们想像的那么困难。有些人,只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖,是指四肢精细、体重标准,唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。人们发现,这类胖人多见于常年坐着工作的坐家...
-
制定全天性减肥时间表 让你每时每刻都在瘦
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。AM7:00早...
-
上身瘦下身胖的人的穿衣打扮
每个人的身材都是不一样的,有些人全身瘦,有些人全身胖,有些人是局部胖,整体瘦,还有些人是整体胖,但局部瘦。今天我们就给大家介绍其中一种类型那就是上身瘦下身胖的人,炎炎夏季的来临,适合上身瘦下身胖的人的穿衣打扮应该是怎么样的呢?第一招横纹上衣+深色长裤上身比较长...
-
这些减肥错误你犯了吗?
这些减肥错误你犯了吗?这些减肥错误你犯了吗?只有用正确的方法才能达到减肥的目的,并保证身体的健康,以下为您纠正一些瘦身观念的错误。错误一:多吃低脂食物不容易发胖食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内...