肝气郁结肝火怎么办?
现在这个社会,不管是年轻人、老年人、亦或是小孩幼儿。每天就有一大半的人在发脾气,或者生闷气。小编很奇怪,难道大家都不知道有句老话说道——气多伤身,且命短么。就因为这句话,小编能忍则忍,每每当要生气发火是就默念这一句话。肝气郁结肝火,这就是今天小编要说的话题。
肝火旺和肝气郁结是不同的症状,但其实是一个病因,都属于肝失疏泄。肝气郁结是肝火旺的基础,肝火旺是肝气郁结的极端表现。
肝气疏泄不畅,就表现为肝气郁结。腹胀,嗳气,大便不畅,心情郁闷,都是一个“堵”的感觉。
肝气疏泄太过,就表现为肝火旺,也叫肝郁化火。表现为脾气暴躁,上火,眼睛干涩肿痛,胃脘疼痛,耳鸣耳痛,例假不正常,梦遗,大便溏泄。
很多人都是两者皆有,交替出现。根本病因其实还是肝气郁结,疏泄不畅。因为郁结久了,气机不降,变成内热,这时人体的自我调节功能会强迫肝进行疏泄,导致短暂而强烈的疏泄作用,就是疏泄过度了。发泄完了之后,又再次开始郁结,直到下一次的忍无可忍,再次爆发。如果不加以改善,这样的往复会持续进行。要想不疏泄过度,根本还在于前期不要郁结。
肝郁日久化火的人,可以吃加味逍遥丸,里面多加了牡丹皮和栀子,可以帮助清热。
不过吃药毕竟是单向调节,所以需要辩证准确,具有一定的难度。而且身体情况复杂的人,药物的效果也可能被其它因素限制而不得发挥。身体没什么大毛病的,吃吃加味逍遥丸试一试效果也无妨。这个药也是慢郎中,别着急。慢郎中的好处是比较安全,呵呵。
最好是平时多锻炼折腾一下肝经,刺激期门、章门、三阴交、太冲等穴位,人体自我可以双向调节,无需辩证。不过需要长期坚持方可见效。
要学会调适心情,这个毛病其实算情志病,休养心性,淡泊豁达,才是长远之计。坚持运动,活动气血,也可以促进肝经的气机正常升降,改善情绪和思维。
另外,金克木,所以悲可胜郁。经常看点催人泪下的悲剧电影电视小说什么的,解放自己的感情,跟着痛哭一场,也可以缓解心理郁闷的不适,对肝郁也有化解的作用。注意不要过度,否则就伤肺了。
以上呢,就是小编今天为大家讨论的关于——肝气郁结肝火这一问题的所有想法。那么,你们看了之后有什么感想呢?是不是应该想小编开头说的那样少发脾气、少生气,每天保持一个良好愉悦的心情。那么,一切乱七八糟的疾病都不会缠上你的身体。
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