肥胖症的营养治疗方法
随着我们的生活条件的改善,很多家庭都会出现肥胖的症状,但是肥胖的症状对于我们的身体健康是有影响的,它很容易引起高血压以及糖尿病,希望肥胖症患者可以引起重视。肥胖症患者在生活中应该要注意自己的饮食问题,比如你们可以多吃蔬菜少吃油腻的食物以及蛋白质,限制脂肪的吸收等。
肥胖直接起因是长期能量摄入量超标,治疗就必须坚持足够时间,持之以恒、长期地控制能量摄入和增加能量消耗,彻底纠正能量高代谢状况,切不可急于求成。建立控制饮食和增加体力活动措施,是取得疗效和巩固疗效的保证。
限制总能量 能量限制要逐渐降低、避免骤然降至最低安全水平以下,应适可而止。辅以适当体力活动,增加能量消耗。成年轻度肥胖者,按每月减轻体重0.5~1.0为宜。
蛋白质 肥胖因摄入能量过多,过多能量无论来自何种能源物质,都可引起肥胖,食物蛋白当然也不例外。同时,严格限制饮食能量供给,蛋白质营养过度还会导致肝肾功能损害,故低能量饮食蛋白质供给不宜过高。
限制脂肪 限制碳水化合物供给,过多摄入脂肪可引起酮症,限制饮食能量供给时,必须限制饮食脂肪供给量,尤其需限制动物脂肪。因在肥胖时脂肪沉积在皮下组织和内脏器官过多时,常易引起脂肪肝、高脂血症及冠心病等并发症。
必须按正常标准保证饮食有足够维生素和矿物质,多进食蔬菜。蔬菜中含有丰富维生素,且能量低,并有饱腹感;食物应多样化,切忌偏食。只要含能量低,来源分配得当,营养平衡,任何普通饮食都可成为良好的减肥饮食。
上面详细的告诉我们肥胖症的营养治疗方法是控制蛋白质、糖类以及脂肪等营养物资的吸收,并且在平时多吃一些蔬菜以及水果等,同时你们还需要多锻炼身体,才能够预防肥胖症带来的副作用。对于肥胖症这种症状,你们应该要及时的进行治疗。
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