喝什么水果汁可以减肥呢?
随着社会物质生活的极大丰富,很多人在饮食上不加控制自己,尤其是一些上班族,经常暴饮暴食,导致出现了身体肥胖,再加上又不喜欢运动,出现身体肥胖的时候,不但会影响自己的个人形象,关键还给健康带来了极大的隐患,所以减肥成了很多人的生活中,那么喝什么水果汁可以起到减肥的功效吗?
水果拥有很多的营养物质以及维生素,夏天吃什么能够减肥?当然是首选水果,清爽可口还能够有助于减肥,分享2款果汁,轻松喝出窈窕好身材。
1、塑身药果汁
材料:小番茄6颗、奇异果1颗、苜蓿芽2两、亚麻仁油2cc。
中药材:山楂6克、泽泻6克、荷叶5克、车前草5克。
作法:
将中药材洗净、滤乾,放入滤袋中,加入水300cc,以文火煎煮20分鐘,取出滤袋,留汁备用。
将小番茄洗净放入果汁机,奇异果削皮切小块,苜蓿芽洗净滤乾放入果汁机。
将中药汁及亚麻仁油放入果汁机搅碎,即可食用。
功效:
宽胸行气,减肥消脂。本方具有利湿、利尿、健胃利肠的作用,还能增加饱食感,帮助减肥外,也能促进消化,使肠内胆固醇降低。另外,也有抗老化的作用。
禁忌慢性肾功能衰竭者少用。
2、净肠瘦身汁
材料:木瓜1/4颗、苹果1/2颗、萝蔔婴15克、柠檬汁20cc。
中药材:海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。
作法:
将中药材洗净、滤乾,放入滤袋中,加入水300cc,以文火煎煮20分鐘,取出滤袋,留汁备用。
木瓜洗净削皮切小块,苹果洗净削皮切小块,柠檬洗净切半挤汁,均放入果汁机,萝蔔婴洗净、滤乾放入果汁机。
将中药汁放入果汁机,搅碎即可饮用。
功效:
具有消痰、利水、减肥之功效,本方能强力清除体内废物,以达体内环保之效果,对于「蝴蝶袖」、「大屁股」、「萝蔔腿」能消除赘肉,燃烧局部脂肪之作用。
禁忌贫血人少用。
上面是小编为大家介绍的两款塑身水果汁,经常喝一些水果汁,确实有很好的减肥功效,但需要注意的是,如果仅仅把减肥依靠在喝水果汁上,一般来说,能起到减肥的作用可以说是微乎其微的,要想真正的达到减肥的目的,在控制饮食的同时,最好要坚持运动。
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