能减肥的几种水果汁
水果是我们最常见的食物之一,水果不但里面含有丰富的维生素而且还含有人体需要的膳食纤维,经常吃水果是可以起到很好的美容瘦身功效,水果的吃法有很多种,我们不但可以直接食用水果而且还可以采用水果来做菜,此外我们还可以用水果来榨汁喝,下文我们就给大家推荐几种能减肥的水果汁。
排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁
别以为加了高丽菜,蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢,而且口感也不会涩涩的,高丽菜营养价值很高,含有维生素A、C、E和矿物质,对促进代谢很有效,想要有水嫩肤质和窈窕好身材,多喝净化瘦身果汁准没错。
材料:番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许
作法:
将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。
加入250cc的开水。
打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。
美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁
这个加了蔬菜的纤果汁,口感会有点涩,这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦,这是很好的瘦身果汁,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,肤质会自然地变好。
材料:番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许
作法:
将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。
加入250cc的开水。
打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
在上面的文章里面我们介绍了水果的功效和作用,经常吃水果有利于我们的身体健康,有很多种水果都有很好的减肥瘦身功效,上文介绍了几道能起到减肥作用的水果汁。
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