西红柿汁减肥法 防肌体老化
利用蔬菜减肥是当今减肥热潮中最健康的减肥方法之一的,蔬菜的营养价值甚高,富含丰富的维生素与人体必需的各类营养物质。下面本站的小编就给大家推荐一款利用西红柿汁的减肥食谱,为大家简单介绍下关于西红柿减肥的效果和营养价值,让你在十一长假结束至于调节体重减轻脂肪。
西红柿汁减肥法:
每人每天吃上2~3个番茄,可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对机体的新陈代谢有益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏功能。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,可起到减肥的作用。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。
番茄中富含丰富的茄红素,是一种重要的植物营养成份,是一种十分有效的抗氧化剂,有助于防止人体及肌肤老化。而且它还能够改善人的体内环境,由内而外使皮肤嫩白红润,帮助恢复并保持健康肤色。同时番茄具有高VC低热量的特点,实验表明,番茄中的糖分仅为2%,每100g番茄中的VC的含量约为39mg,VC含量远远高于同等重量蔬果,是女性健康养身的“秘密武器”。
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