生活中酸奶减肥什么时候喝最好?
现在市场上的奶制品种类实在是太多了,就单一的纯牛奶,还分脱脂,全脂,无糖,含糖等等,奶制品的制造地不一样,卖的种类有是一种。纯牛奶尚且如此了,更何况酸奶的销售。现在,很多年轻的女性以每天适量的酸奶减肥为目的,带动了很大一批的酸奶销售量,今天就来分析一下。
酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱 ,并且在不少女性当中 ,口耳相传着一种酸奶减肥法 ,称酸奶减肥时间短、见效快 ,而且花费很少。其减肥方法是早餐只吃新鲜水果 ,午餐和晚餐各吃 250克酸奶 ,这样连续几天就能减重 3至5公斤。
苹果牛奶减肥法,两天瘦5斤
苹果牛奶法:
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。
注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)
如果没有作弊的话,两天下来就会瘦三——五斤!
原理:苹果小口吃减缓饿的程度!
两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。
如果到达理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。
不知道广大的女性朋友们通过上面的了解之后,对于喝酸奶减肥这种状况有没有在自己新的认识。其实,喝酸奶有利于我们的肠道消化,确实有利于减肥。而且根据我上面分析的比较科学的时间饮用,效果只会更好哦,希望大家都能越来越美丽。
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