减肥食谱海米冬瓜汤 让你春季享瘦
你还在节食减肥吗?不用了,吃得饱饱的也能瘦哦。
材料:海米、冬瓜、盐、料酒和白糖。
春季减肥食谱海米冬瓜汤制作方法:
1.先用清水浸泡海米半天,中途要换两次水。
2.将泡软的海米洗干净,再加入少许料酒、姜丝浸泡半个小时,浸泡的水来留着备用。
3.把冬瓜去皮切成条状,并用盐腌制5分钟。
4.在锅里放油爆香姜葱,并放入海米翻炒,等到海米发出鲜香味时加入冬瓜条。
5.待冬瓜炒出水后再加入适量的清水和之前备用的海米水,先用大火煮开后换中火。
6.等到冬瓜烧至全透明时加入白糖调味,再煲五分钟就可熄火。
春季减肥食谱海米冬瓜的减肥原理:冬瓜中富含丙醇二酸 能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把体内多余的脂肪消耗掉,减肥效果很好。
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