吃早餐可以缓解压力的原因
英国每日邮报报道:当面临一种具有挑战性的情况时,醒来之后就吃早餐的志愿者与不吃早餐的志愿者相比,可以降低89%的焦虑感。
心理和生理测试显示,他们处理难题,摆脱困境的速度也要比不吃早餐的人快百分之七。
该研究由布赖顿市苏塞克斯创新中心实验室负责,参与该研究的2000名志愿者被分为两组,一组吃早餐,一组不吃早餐,他们均在两天内接受了一系列的测试。
其中,早餐对认知的影响研究发现,总共有61%的人吃完早饭后,英文和数学测试成绩有所提高。
此外,吃早餐的志愿者,手眼协调能力也得到了明显的改善,出错率减少了75%。
相反,很多志愿者提出,如果他们早上不吃东西,在这么长的时间里,他们将无法集中精力来完成这25项测试。
在对这2000人的调查中发现,英国48%的成年人承认,在每周的工作日内,自己至少会有一次不吃早餐的情况。
-
减肥吃面食好还是米饭好
减肥吃面食是比米饭来说比较好的,主要是因为面食这种东西的热量比较低,我们吃面食对于肥胖的影响不大,但是我们吃米饭的热量比较大的,如果我们不加以运动,可能对于我们的减肥是有一定影响的。减肥我们最好吃面食,并且我们还可以适当的吃一些蔬菜以及水果等。减肥时吃...
-
瘦身菜谱大全介绍
瘦身是很多朋友热衷讨论的话题,对于想要瘦身的朋友来说,了解瘦身菜谱大全也是很有必要的哦!那么瘦身菜谱怎么做呢?瘦身菜谱的做法有哪些呢?接下来请看瘦身菜谱大全介绍的相关内容,感兴趣的朋友可以看一下哦!下面请大家看详细的介绍。一、养颜瘦身汤材料:豆腐1块,瘦肉50...
-
减肥可以吃山楂的吗?
想要有效的减肥,对于食物的选择,应该更加的注重熬山楂节的选择,对减肥是比较好的,但是要注意有效的食用方法,比如山楂汤山楂茶或者是山楂瓜皮饮,都可以成为减肥的,使用方式、(1)山楂汤原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤...
-
吃什么食物能够抑制食欲?
吃什么食物能够抑制食欲?吃什么食物能够抑制食欲?1、选择低热量食物,它们具有一个共同的规律就是本身味道清淡,尤其是低于600千焦的菜往往味道寡而无味。如果你口重,难以忍受这种苦行僧似的生活,可以在菜的调味品中多下些功夫,酸、甜、苦、辣任你调,只有咸味要控制,盐每...