豆浆配什么吃减肥呢
如果你对于食疗养生方法有所研究,就会了解食物之间的搭配原则,许多食物看似没有关系,当搭配到一起的时候,就发挥我们无法预料的功效,豆浆是生活中常见的饮品,如果豆浆可以搭配几个食物一起食用,会成为高效快捷的减肥方法,并且是许多人值得信赖的减肥方法。
1、纯豆浆减肥法
每天早餐喝一碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食),坚持两周,你会发现自己不止是小了1号哦。
2、豆奶减肥法
早餐:一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果
午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶
晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果
此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。注意:每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。
3、豆浆+黄瓜减肥法
现如今减肥方法花样百出,招术也多。许多学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法,效果也不错,但有时候要委屈一下自己,因为,每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐按照自己的习惯不变,但切忌油腻的食物,还必须要坚持1周以上哦!
豆浆配什么吃减肥?豆浆搭配黄瓜、水果、蔬菜等等食物,都是非常健康、绿色的减肥招数,不要以为一杯简单的豆浆起不了作用,只要每天可以按时饮用豆浆,长时间坚持下去,为身体排毒养颜,瘦下来就是一件非常容易的事情。
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