冬季吃了减肥的水果哪些好
冬季到了,因为天气变得非常的冷,所以许多的人都不会愿意运动,因此经过一个冬季许多人都会增肥好几斤,这让许多人非常的烦恼,其实除了运动外,在冬季还可以通过其他的手段来减肥,那就是食用减肥的水果,在我们的生活中许多水果都含有减肥的功效,那么冬季吃了减肥的水果哪些好呢?下面我们就来具体的说一说。
桑葚
中医以为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还以为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁,每次服用15毫升。
石榴汁
以色列研究所证明,天天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇异的效果仍将持续一个月。石榴汁是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。
柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不可少的参与者,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富,能促进胃肠蠕动的同时,又是很好的美白食物。
冬季吃了减肥的水果哪些功效比较好呢?看着上面的介绍相信大家都已经了解到了桑葚、柠檬、石榴汁等在冬季减肥都具有非常好的效果,其实除了这些,葡萄、苹果等也具有非常好的效果,因此想要更好的减肥,大家可以在冬季的时候多食用这样的水果,适当的锻炼效果会更好。
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