冰淇淋能减肥吗
夏日炎炎,冰淇淋不得不说是一种既消暑又好吃的食品。但是市面上的冰淇淋品种较多,并且口味多元,味道又极佳,因此无论是成年人,还是少年儿童,甚至是中老年人对于冰淇淋的魅力都是难以抗拒的。而现在网络上流传着一种冰淇淋的减肥方法,据说效果不错。那么到底冰淇淋能减肥吗?
其实冰淇淋减肥的方法并没有任何的科学根据,此外冰淇淋是一种热量比较高的食品,尤其对于一些经常性食用冰淇淋的朋友来说,不仅不能够起到减肥的作用,甚至还会变胖呢。下面就给大家详细介绍冰淇淋能减肥吗。
冰淇淋能减肥吗
要减肥的mm可要注意了哦,网上虽然流传一种冰淇淋减肥方法,可这种方法是没有根据的。经有关专家测定,100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克,另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素---100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此,要想减肥,吃冰淇淋一定要有度。
冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲
冰淇淋中含的糖属于精糖,不宜吃太多。营养专家建议,人一天食用30克左右糖最佳。如果一个孩子一天吃上好几盒冰淇淋,再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖,那么,每天所食用的糖分就远远不止30克了。
冰淇淋的温度一般在0℃左右,而人的正常体温是37℃,如此悬殊的温差对人的肠胃是一种很大的刺激,它会使胃肠血管收缩,使消化液的分泌减少。如果一天中食用冰淇淋过多,冷刺激频繁,会引起肠胃疾病。
关于冰淇淋能减肥吗,答案是否定的。冰淇淋的热量是非常高的,一般来说食用一个冰淇淋就已经等于吃了一大碗的米饭了。因此想要减肥和瘦身的朋友,在吃冰淇淋的时候一定要注意有度,千万不要食用过量,否则容易变胖。
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