喝绿茶还是红茶减肥
茶叶是我们生活中常见的休闲饮品,他不仅营养成分十分的丰富,而且在中医理论当中国还认为他有养生解毒的功效,尤其在女性瘦身美容方面的功能更是十分的明显,不过针对于不同人群的体质,在我们选择茶叶的时候可是很有学问的,让我们来看看减肥功效最好的是红茶还是绿茶。
红茶中含有咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄取过量。也可以将生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入红茶一同饮用,更能增燃烧脂肪的效果。食用姜泥还可以摄取食物纤维,改善便秘。
绿茶当中儿茶素帮助解腻消脂.茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C等,可抑制脂肪与醣类吸收,并且帮助脂肪分解与燃烧。持续饮用,能帮助养成不易发胖的体质。茶叶在摘采后与空气中的氧气接触进行酵素氧化称为“发酵”而绿茶则跳过这项作业直接杀菁制成茶叶。由于未经过发酵过程,所以绿茶能保留大部分的营养尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。
通过上面的将诶少,大家已经了解到不管是红茶还是绿茶,只要是符合自己的体质要求,科学合理的进行使用就可以达到很不错的养生效果,另外对于红茶和绿茶来说它们降血脂的功效都是非常不错的,而且茶叶中的活性物质还能够刺激脂肪水解并抑制血糖的上升。
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