女生适合喝红茶还是绿茶
茶叶的养生效果是很多人都比较认可的,我们生活当中茶叶可以分为红茶、绿茶、黑茶等许多个品种,根据不同的制作工艺和采摘时间,茶叶的品性和养生效果也会有所差别,对于女性适合喝的茶叶来说,首先我们需要考虑的就是女生的体质,还有想要达到的保健效果。
红茶是经过发酵烘干而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下进行氧化红变,成为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一,因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。
绿茶作为一种健康饮料,不仅有提神、消除疲劳、抗菌等作用,而且还有很高的保健功效。绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道,防止消化道肿瘤发生。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌,保持口腔清洁。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的视力功能有保健作用。茶叶中所含的维生素C,具有防止皮肤老化,清除肌肤不洁物的功效。
另外在饮茶养生方面也是有一些需要注意的问题的,比如说绿茶会影响胃肠消化酶的分泌,导致胃部胀满等情况的出现,所以我们建议在选择茶叶的时候,一定要先了解一下自己的体质,还有就是不要以为茶叶养生就越多喝越好,其实不管是哪一种养生产品,适当补充才是最正确的。
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