冬瓜的减肥做法有哪些
冬瓜是夏季减肥选择最佳的东西,在夏季的时候吃冬瓜不仅仅有美容的功效,患有减肥的功效呢,我们现在几乎在大街上,就看不见瘦人,因为生活水平的提高,人们都在吃着一些有营养的东西,就导致出现肥胖,但是有许多都是觉得人胖了就不太好看,就开始减肥,那么冬瓜减肥的方法有哪些?
陈皮冬瓜汤
材料 :主料:冬瓜250克
辅料:鲜香菇50可,陈皮25克
调料:盐3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克
做法:1.冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干。
2.陈皮浸软,除去果皮瓤。
3.冬菇去蒂浸软洗净。
4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,盖上盖子,放入蒸笼蒸约1小时,再加入精盐、香油调味,即可出锅。
姜丝陈皮冬瓜汤
材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,姜丝15公克,陈皮15公克,水1200㏄,盐1/2小匙,鸡粉少许
做法:1.排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后,捞起沖洗备用。
2.冬瓜洗净沥干水份,先去籽,再连皮切块状备用。
3.取汤锅,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸,再改以小火续煮30分钟后,再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后,续改以小火煮30分钟,再加入调味料拌匀即可。
给大家介绍了冬瓜减肥的食谱,我们在有冬瓜的情况下,是可以试着做的,不但可以减肥,而且还不用选择节食,但是需要注意的就是在使用冬瓜之后,就会有利尿的效果,所以吃完冬瓜我们是要做好心理准备的。
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