做香肩美人 三招矫正脊背
纠正姿势优美肩部
特别推荐:开肩运动增强柔韧
平常注意不要扣肩驼背,建议时刻提醒自己养成开肩的习惯。许多人在站立的时候总显得很紧张:从正面看,脖子缩起来,肩往上耸,脖子到肩部的线条显得很短;从侧面看,会看到背部、胸部往下垂;从后面看,肩胛骨是平的,没有曲线。但是若试着将肩打开,腰部放松向下沉,你会发现从侧面看,手臂和背部是处于同一平面,只能看到手臂,看不到背部了,而且胸部是挺拔向上的;从后面看,肩胛骨往外突出,身体形成一个优美的起伏曲线。
双肩尽量上提上耸,抬至下巴同高位置,连续做10次。也可单肩前后转,转的时候肩可以碰到自己的下巴,运动时手掌尽量贴着大腿。或者是将手放于肩膀上,以肩为中心,手肘向前及后画圆圈。转的时候幅度尽量大一点,每组各10次。
减赘肉成就蝴蝶骨
特别推荐:高频热疗减脂紧致
高频热疗是运用热能燃脂的原理,利用进入脂肪层的高频率射频分解脂肪细胞,溶解脂肪。通过rf高频率射频仪,在皮肤底层生热,通过绝缘电极板,将能量渗入,让体内的水分子旋转摩擦产生热量,当脂肪细胞自生热达42℃时,脂肪开始液化并从脂肪细胞壁渗出;同时加强淋巴排毒和血液循环,局部组织排出的废物经循环被运走,消除水肿,减少赘肉,进一步提升和收紧皮肤。
矫正脊背挺直腰杆
特别推荐:逐节推按平衡身心
身心平衡芳香疗法主要是进行点穴按摩、疏通经络,深层松弛神经、驱除经络和穴位受堵而存在的寒气、湿气,令血液循环正常运行,加速代谢,恢复脊椎的平衡。
过程中会运用不同的精油配方,目的是要改善因脊椎堵塞而导致的身心失衡现象。以天竺葵为主要成分的精油,主要针对有淋巴不畅通、手脚冰冷、呼吸不畅、肩颈酸痛、腿部抽筋等亚症状者。以薰衣草为主要成分的精油,主要针对有失眠、精神紧张、多梦、易怒、记忆力减退、经前综合征等身心失衡者。而以尤加利为主要成分的精油,主要针对经络堵塞、腰酸背痛、精疲力竭、腿脚酸痛、头痛、容易感冒等亚健康症状。
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