排毒减肥必经之路 手指与小腹
没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点。
捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。
小腹养生三妙招:
小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒。每周拍打一次,连续拍打几次后,会发现淤斑逐渐减少,到最后基本上淤斑不会再出,这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢敲天枢穴(肚脐两旁,旁开三横指处)可通肠道、排宿便,肠道通,脂肪不会堆积,顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打,每次敲打5~10分钟,至小腹发热为止。
每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热,可以补养元气,滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36圈的倍数,揉的力度要适中。
-
如何能减肥肚子呢
肚子减肥是很多人面临最大的一个部位,因为我们吃的什么东西都是会往肚子经过的,所以说肚子上也是堆积脂肪最多的地方,大家在减肚子的时候就会觉得特别的麻烦,如果肚子不能尽快的瘦下来,那么就有可能会让自己在生活中特别的自卑,而因为身材肥胖的原因很多人觉得穿衣方...
-
最新腹部减肥健美操
腹部减肥是很多年轻人的重要内容,现在的一些人都非常的爱做健美操,能够强身健体,也能够美体的,腹部减肥也有一套最新的健美操的,如果能够学会的话,坚持练习,总有一天自己的腹部赘肉也会消失掉的,那么最新腹部减肥健美操的做法是什么呢,下面就给大家好好的介绍几项运动方...
-
减去肚子赘肉的方法是什么呢?
对于女人来说,小肚子是困扰很多人的难题,特别肚子是一圈圈的赘肉更是非常会影响到形象问题,但是对于肚子上的赘肉是最不好减的,所以这个问题也因此困扰着很多人,其实想要减去肚子上的肉是有方法的,如果找不对方法而盲目减肥的话只会越来越糟糕,所以下面就来一起看一看...
-
男性减肚子赘肉简单方法
以前的很多同学上学的时候身材都挺好的,现在工作没有几年时间,有好几个肚子都变成了啤酒肚,上面一圈肥肉,看起来非常的不雅观。不管是男士还是女士,如果自己的肚子上出现赘肉都是很不好的现象,会影响到自己的个人形象,下面小编就给大家说几个针对男士肚子上的赘肉消除...