任达华揭秘塑身吃鸡蛋不吃蛋黄

塑身要靠蛋白

任达华说，在这部电影的拍摄过程中，为了让自己的身材保持在最佳状态，真正的达到时尚达人的效果，他一直要努力的维系自己的身形和腰身，而他的秘诀就是吃鸡蛋。

任达华充分展示了腰身线条，并揭秘说这都是150个鸡蛋的功劳。任达华细数吃鸡蛋的好处，还仔细讲解了吃鸡蛋要吃蛋白而不吃蛋黄的塑身法则，让现场的女孩儿们受益匪浅。

健身有术 保养有道

号称“防腐男”的任达华，让人无法相信他已50多岁了。任达华健身有术、保养有道，扮相可老可嫩，可正可邪，多年来活跃于影坛。

一直注重自我保养的他虽然已经有一个女儿，却仍然保持着健康挺拔的体态和良好的皮肤状况。任达华透露，他的保养秘诀就是多喝水、多吃水果。而皮肤之所以这么黑则是得益于经常在户外打篮球，皮肤自然就变得又黑有健康了，可以说是“无心插得柳成荫”。

“当然，作为一名艺人，我时刻都不会放松对自己的护理和保养。很多人都觉得男士不需要考虑美容或皮肤、头发的护理问题。但我认为，一个真正成功的男人，正是懂得如何保养自己并随时保持最佳体态。只有从爱护自己做起，直至关爱身边的每一个人，让自己能够维持最完美而且健康的状态去享受生命、经营事业、照顾家庭，这才是一个男人真正的成功人生。”

在谈到保养时，任达华一一列出了自己平时的食谱内容，而且一点儿也不掩饰对自己体格的满意。任达华说：“我身体保养的最大诀窍就是吃鸡蛋，每天早上吃两个水煮鸡蛋，而且一周吃两次叉烧炒蛋。鸡蛋又便宜，又有营养。除此之外还要多运动，我会举重、打球、跑步，保持乐观开心。还有个秘密就是多吃富含胶原蛋白的食物，它可以让你的肌肤更加有弹性、有光泽。我是那种喝水都会胖的人，现在每天晚上只敢吃三分之一的饭。在美食与身材之间，我当然选身材了。”