怎么才能瘦脸?面部瑜伽的做法
由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头,全脸拍打50~100下。等到化妆棉快感掉的时候再次补充化妆水,不然很容易拉扯到肌肤。结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸,可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
怎么才能瘦脸?面部瑜伽的做法
怎么才能瘦脸?
化妆水拍打,加速血液循环消水肿
早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理,采取由下而上、由内往外轻拍方式,使脸的轮廓更紧致,肌肤更透明、嫩滑。
1、在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水,从下巴开始拍打,一直延伸到耳朵处,拍打时只要有一点“啪、啪”的声音就可以了,千万别打到痛哦。
2、由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头,全脸拍打50~100下。等到化妆棉快感掉的时候再次补充化妆水,不然很容易拉扯到肌肤。
3、结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸,可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
面部瑜伽瘦脸,肌肤又弹又紧又亮
为肌肤补充了大量的化妆水后,再加上重点的瘦脸瑜伽操,提升脸部线条、消除丽令纹、解决双下巴,又弹又紧又亮的肌肤就近在眼前了,MM赶快跟着做吧。
1、以锁骨为中心,往内侧下方按压,排出身体毒素。
2、把手指放在肩上,手肘前后摆动过头部,做8次。
3、两手由耳朵下方开始往外轻拉,刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。
4、用指腹以画圆方式按摩头的两侧,像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。
5、用大拇指指腹按压眉头3秒,重复3次,这样可以降低眼压。
6、中指按压黑眼珠的正下方3秒钟,可消除眼疲劳,淡化黑眼圈。
7、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次。
8、脸往上抬高,把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次,可以解决掉双下巴。
九大减肥去脂食物
想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!
1、冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。
2、陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
3、乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。
4、薏仁:对水肿型肥胖有效。
5、木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。
6、竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
7、菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
8、腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。
9、绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。
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