如何瘦脸 找准脸型对症下“手”

一张小脸是女人梦寐以求的，但现实很多因素导致你的希望只能在梦里，但对于婴儿肥和水肿型胖脸的朋友来讲这是可以实现的梦想，今天小编给大家介绍不同脸型的瘦脸方法，看看怎么瘦脸最有效？瘦脸的最快方法是什么？

如何瘦脸

一、脂肪型胖脸

这种胖脸形成的原因是脸部没有运动，导致脸部脂肪的堆积，从而使脸部肥胖，饮食上这类人则爱吃一些油炸的食物，摄入的热量和油脂比较多。这样的脸看起来真是没有一点美感，看到那油腻腻的脂肪是不是些许会有那么一点点恶心呢？

瘦脸秘诀：

运动：这类人想要瘦脸就要对脸部进行充分的运动。多做脸部按摩，从而提升脸部血液循环，促进脂肪燃烧。在进行按摩瘦脸之前，可以现在脸上涂上瘦脸霜，缓解一下僵硬的脸部脂肪，然后用手指按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。坚持每个按摩动作做上十秒钟，然后来回做上三次。

饮食：因为这类人摄入的油脂过多，所以想要瘦脸，就要先戒掉油脂食物，改掉爱吃肉的习惯，可以多多的吃蔬菜和水果，这样才能减少热量的摄入。

二、水肿型胖脸

这种胖脸形成的原因多数是因为饮食不当造成的，同时还有睡眠不足的原因。如果你的饮食过于甜或是过于咸，都会造成血液流通不畅通，然后水肿的脸部就形成了。睡眠不足，人体的内分泌就会混乱更会导致水肿胖脸严重。

瘦脸秘诀：

饮食：提醒美眉们千万要少吃过于咸或是过于甜的食物，就是在喜欢，也要合理的控制。另外喝水也要掌握好一个很合理的时间，晚上八点以后千万不要在饮水。因为八点以后很容易导致水分滞留在体内造成水肿。小编提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水，因为薏仁对于消肿很有帮助，同时还能美白养颜。

睡眠：每天的睡眠一定要保证在八个小时之内。科学证明，每天保证八个小时的睡眠可以促进减肥。因为在休息的时间，人体的代谢排毒功能会有序的进行。所以保证充足的睡眠对于消除水肿是十分有帮助的。

三、肌肉型胖脸

这类胖脸形成的原因是，压力比较大，腮帮子的肌肉过于处于紧张的状态，久而久之，脸颊两旁就会有两坨肌肉出现。这样的肌肉脸型让人看不到小女人的一面，感觉到的只有男人一样的面孔。

瘦脸秘诀：

运动：要学会做做脸部放松操。做脸部放松操之前，可以现在脸上滴上一些按摩油，然后双手按摩让油深入到皮肤中，舒缓紧张的面部肌肉。从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

心情：因为工作和学习给我们每一个人带来的隐形压力都太大了，所以我们要学会解压和放松心情，闲来没事的是时候要多多的笑一笑，不要总是紧皱眉头，一副心事重重的样子。不忙率工作的时候可以约上朋友一起去游玩，或是晒晒太阳，亲近亲近大自然，让紧张的心情放松一下。

上面的这三种胖脸是我们最常见的，因为脸部肥胖形成的原因不同，所以解决的方法也是不一样的，6个具体的瘦脸秘诀足够帮助你找回一张精致的瓜子脸哦。快速瘦脸秘诀就是要找对症状，一对一的来解决。

怎么瘦脸最快最有效

如今，在这个时时刻刻都在晒自拍的时代，拥有360°零死角的完美精致小V脸才是王道！如何瘦脸已成为了MM最关注的话题，下面就给大家分享了最有效简单瘦脸方法，打造令人称羡小V脸！

最有效的瘦脸方法一：瘦脸瑜伽

1、面朝前方，双唇抿住，眼睛睁大，保持5秒。再将嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反复重复3次。

2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼睁开，保持5秒。嘴角向右上方翘起，同时闭上右眼，保持5秒，左右各重复几次。这款瑜伽动作能促进血液循环，增加肌肤的弹性。

最有效的瘦脸方法二：3分钟小脸按摩法

1、清洁脸部。需要准备按摩霜、精油、乳霜，这样在按摩时才能不拉扯到皮肤导致产生皱纹。

2、按摩方向是从内到外，帮助废弃物质向外侧引流排出。反方向会拉扯皮肤，导致生成细纹。

3、按摩需稍微用点力，达到有一点疼的程度，甚至脸部有些发热了，才能达到按摩的效果，有助于排除废物和淋巴引流。

最有效的瘦脸方法三：有效瘦脸饮食

1、胡萝卜汁+蜂蜜蜂蜜排毒养颜的功效非常好，胡萝卜含有维生素和多种矿物质，将它们搭配在一起，不仅美容效果好，还能解决脸部浮肿问题。它的制作方法很简单，鲜榨的胡萝卜汁中加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。坚持早晚空腹喝就能帮助你重塑瓜子脸。

2、玉米冬瓜汤玉米冬瓜都能消除水肿性脂肪，是效果非常好的汤瘦脸。它的制作方法很简单，把玉米与冬瓜一同放入锅中煮，再加少量盐调味即可。另外，玉米煲茶也能当茶饮，具有利尿消肿的作用，坚持喝1-2个月，就可以消除脸部甚至全身的水肿现象哦。

瘦脸运动小妙招去浮肿

1、先用左手掌轻按颈部右侧5下。

2、左手食指压在太阳穴，中指轻压耳背及颈部，再向下按5下。

3、食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。

4、食指和中指由嘴角位顺移到耳后。

5、左手指轻压在太阳穴，而右手就在下巴至面颊来回轻按。

6、左边做完，到右边面重复相同动作，左右两边交替按摩，各做三次。

结语：对于瘦脸的MM来讲，只有找对方法才会达到意想中的效果，文章中针对不同型给大家讲解了瘦脸的快捷方法，一般早晨的脸都会呈现一定程度上的浮肿，你可以照着文中介绍的方法来达到瘦脸的效果。