美腿需正确护理
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让腿部的肌肤更加润滑:
腿部是身体保护性皮脂最少的部位之一,最好使用用非常柔和的理肤泉液体滋养皂或理肤泉滋养皂来补充油脂,早晚各涂一次奶液或润肤油。
阻止腿部汗毛的生长:
最好每天用阻止毛发再生长的产品按摩双腿,这样做还可以防止鳞状皮肤的生成。
恢复腿部线条:
如果双腿很粗,注意少喝水(一天不超过1、5升),玩脚踏机,是最有效修靓双腿的方法,洗澡后,可用保鲜膜包住双腿20分钟,促进双腿出汗,有助燃脂,使双腿肌肉结实。
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轻松造就绝世纤细美人腿
交替向后提臀抬腿四肢着地,趴跪在地上,一条腿膝盖着地,另一条腿屈成v形。并且使膝盖与地面保持几厘米的距离。然后向上竖直抬腿,直到膝部高于臀位时,停住几秒钟,然后缓缓落下,恢复起始姿势。把一侧的所有动作重复做完后再进行另一侧的训练。要点:保持膝盖弯度不变,收紧...
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快速瘦腿的方法
粗腿分为肥腿壮腿肿腿三类粗腿分三类,看看自己属于哪一类吧1、肥腿:特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的。2、壮腿:特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人...
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怎样减少腿部脂肪?
一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的,而单纯两腿肥胖是非常少的。从前面的部分我们已经知道,肥胖的原因是由于人们每天摄人的热量超过了消耗的热量。拥有优美的双腿也是我们减肥计划的一部分,体型的好坏,双腿也是一个非常重要的标志之一。如果大腿太粗会使人的...
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4个瘦腿动作 跟萝卜腿说不
4个动作帮你快速瘦腿Step1双手并拢尽量向前伸直,上半身与下半身成90度,然后慢慢抬起上半身,直到身体成为直线。Step2正坐在椅子上,上半身挺直,然后慢慢向下,直到上半身贴近大腿。运动时,腿部和上半身均保持绷直状。Step3双脚抬起并绷直脚背,向前伸直,与地面保持90度。然...