正确纠正六大眼部护理误区
春天吃什么,这是很多人在春季养生中都关注的话题。专家指出,春季养生以养阳为主,因此在这个时候不能不说到以下的三种食物。
多吃养阳蔬菜:
韭、葱、蒜:历代医家推崇的养阳佳蔬有韭、葱、蒜等。春天适量吃些性温的韭菜可起到补人体阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热,有解毒去淤之功,每天吃几瓣大蒜,对预防春天呼吸道及胃肠道传染病有良好作用。
多吃甘性食物:大枣、山药:
中医认为,春天若食酸过多,易使肝气偏亢,影响脾的运化转输功能。大枣、山药最宜于春季食用。山药味甘性平,有健脾养胃、滋肺益气、补肾固精等功效,可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾养胃,滋阴润燥。
多吃当季蔬菜:
春天里,新鲜蔬菜很多,如黄豆芽、绿豆芽、香菜、莴笋、芹菜、油麦菜等,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可清热润燥,有利于体内积热的散发。忌吃油腻、生冷、黏硬食物,以免伤及脾胃。
对过敏体质者,如有奶类过敏,则少食牛奶、羊奶等。少食花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯 、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
春季养生中,除了这三类食物的滋养以外,同时还应该搭配一些适合春季的运动,这样可有效的打下健康的基础。
-
拔掉这处白毛反而会不健康
如今的生活压力越来越大,让人们很早的就长出了白头发,许多人选择将其拔掉,却不知这样对身体是不健康的,因此我们需要了解一些白发的治疗方法以及治疗白发的偏方,当然对于没有白发的人来说,适当的了解如何避免白头发产生也是有好处的。相信很多人都难以接受年纪轻轻的...
-
番茄也不甘平庸了 已经进军疾病领域
说到番茄应该是很多人的最爱,它不仅拥有美丽的外表,肥厚的肉质,它的美味更是依赖于它的内在汁液,番茄是一道家常美食,番茄是喜温、喜光性蔬菜,富含丰富的营养,以及美容的强大功效,现代医学研究发现,番茄还具有很重要的药用价值,所以番茄也越来越受欢迎,那么番茄是如何进军...
-
女人洗澡用了它竟致浑身是伤
随着社会的发展,很多女人都非常的爱好干净,所以在洗澡的时候经常会用搓澡巾使劲的搓。但是这真的好吗?搓澡巾有哪些隐患呢?应该怎样保养呢?怎样正确的洗澡呢?一起来看看吧。北京的王小姐前段时间到外地出差,用了宾馆浴室的搓澡巾。她洗澡喜欢使劲搓皮肤,认为这样既可缓...
-
零食的致癌程度似辐射
在某种意义上,贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为,人体的遗传物质DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素,如果这些营养素不足,会导致DNA损伤无法修复,其后果与辐射带来的伤害非常相似,所以做好保健工作之前就必须少...