日常瘦腿小妙招 饮食宜清淡
想瘦腿一定要挤出大量的时间和方便的场地吗?其实想瘦腿日常生活中也能做到,下面小编就教你三个日常生活中瘦腿的小妙招。
日常瘦腿小妙招,饮食宜清淡
饮食要清淡一点
盐量摄取过多不仅会引起水肿,还是腿部长肌肉的一个重要原因。为了减少盐,在煮东西的时候,可以用醋、柠檬汁等调味汁来减少用盐量。
此外,也可以多吃含钾丰富的食品,如菠菜、香蕉等,因为钾能够帮助排除体内多余的纳以及积留的水毒。
在办公室或家里尽量穿平跟鞋
高跟鞋是肌肉纤维变粗的一个罪魁祸首,常穿高跟鞋会让腿部的肌肉在不知不觉中形成。坐在电脑前办公的时候或者回到家中时,最好换上平底鞋,平时外出时,也可以改穿坡跟鞋。
番茄蜂蜜瘦腿膜天然又有效
西红柿和蜂蜜都有收缩肌肉纤维的效果,用它们制作的“瘦腿膜”超有效的哦。
番茄蜂蜜瘦腿膜的用法是:用榨汁机将2个番茄打汁,再加入1汤匙蜂蜜,把番茄蜂蜜汁敷在腿上,再用保鲜膜来包紧。你可以在走动几圈或者在腿上轻轻敲打,帮助营养渗透,瘦腿效果会更好。
以上三个瘦腿小妙招在大家抽不出时间瘦腿下,可是很实用的招数哦,因此大家想要瘦腿快的话,那就赶快来学习这三个瘦腿妙招吧。
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