老年人饮食不宜过于清淡
老人饮食一般不要求太高,甚至“粗茶淡饭”就行,因而常常有饮食越清淡越好的误区,觉得这样可以长寿。营养学专家认为,老年人吃过分清淡的食物会引起营养不良,从而身体可能因营养不良而变得虚弱,更加容易生病了。
素食中除了豆类含丰富的蛋白质外,其他食物中含量均极少,而且营养价值较低,不易被人体消化吸收和利用。因而,老年人可以大米、面粉或杂粮为主食。
荤食是人体摄入营养的重要来源,人体在生长发育和代谢过程中天天都需要大量优质蛋白和必须的脂肪酸。
鱼和肉中,特别是鱼类当中含有非常丰富的优质蛋白和可以降低血脂的多种不饱和脂肪酸以及人体容易缺乏的维他命和微量元素。
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自我保健法预防老年痴呆
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念珠菌性前列腺炎直肠刺激症怎么治疗
不管是哪一种疾病造成的直肠刺激症,那么都会对自己的直肠健康,构成严重的危害,所以对于很多得了念珠菌性前列腺炎的一些患者,当出现直肠刺激症以后,就想全面了解一下怎样治疗?为了你能尽快的治疗,就来看看下面详细的解答。本来对人体无害的真菌在寄生菌与宿主之间内环...
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老人冬季食补以温热为主
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生活中怎样防范高血压
人们在出现心梗、心衰等急症时方知高血压第一杀手的后果与危害。平素无声无息的高血压,其实与我们的生活方式息息相关,认识与之密切相关的因素,有助于我们防患于未然。肥胖与高血压近年来有学者认为2/3的高血压患者由肥胖所致,特别是腰围/臀围之比与以后高血压发生密...