如何当个小腰精？4大妙招让你闪电瘦

拥有纤细迷人的蜂腰是每位爱美女士的梦想，也是每个大部分男人对女人的幻想，为此，爱美女性付出了超出常人的努力来甩掉自己的“游泳圈”，但很多人用尽心思也还是无法摆脱水桶腰。那么下面就由小编给大家传授一下小腰精练成记的诀窍吧！

选择无盐食物

大家都知道，人体摄入过多的食盐是会导致浮肿的，这是因为盐中含有一种叫做氯化钠的物质，它具有超强的存积水分的性质，所以想要变小腰精的MM就要注意除去身体中的盐分，在日常饮食中，尽量少用食盐调味，用其它的调味料代替，这样才可以打造扁平的小腹。

足尖沾地动作

除了饮食的控制，加上适当的运动也是必须的，在日常生活中简单的一个足尖沾地动作就可以轻松完成瘦腰目的，用脚尖接触地面，上半身保持绷紧，后背则依靠在墙上，从臀部开始运动，然后到脚部，双脚交替重复的做动作，每天坚持下来你就会有意想不到的收获哦。

粗盐按摩法

用粗盐按摩腰部可以促进这块肌肤的新陈代谢，让多余的废物和水分排除体外，并且还有一定的美肤效果，让此处肌肤更加细致紧绷，方法很简单，只需在浴后将粗盐与热水搅拌，涂抹在腹部按摩15分钟洗净即可，超简单的方法可以让你的小腹迅速的瘦下来哦。

控油

大家都知道，所有减肥方法都与饮食密不可分，所以管住嘴巴是很重要的，做到尽量少吃脂肪类、热量高的食物，比如说薯条、薯片、巧克力等食物，多吃一些含蛋白质、维生素的食物，让身体补充必要的营养，而炒菜的油就要严格控制好，始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则，让你更健康的瘦下去。

以上的瘦腰方法虽然简单粗暴了一点，但是瘦腰腹效果可是杠杠的哦，所以想要瘦成闪电的亲们，若是感兴趣的话，不妨试一下哟！