告别坏习惯 不要扁平要紧翘
第柔软沙发
柔软的沙发,是你回到家扔下包就想直接倒下去的地方,但是,它对你的臀肌没有任何抵抗力,并且会让你的神经完全放松,臀部也跟着放松,结果是,臀部完全变平变软。而坏消息是,即使你每周都挪出时间锻炼,但其他大部分时间都窝在沙发上看美剧的话,你的臀部依然会像个沙袋。
紧身牛仔裤确实很性感,但是也是臀部杀手之一,本来料子就厚实的牛仔裤,会阻碍你的一切正常活动,影响腰腹以下的血液循环。更糟糕的是,如果你习惯用这样的裤子约束自己,你会在胯骨两侧留下难以消除的色素沉淀
一切重口味
处处都是重口味的今天,每个女人都会在周末拥有精彩的生活,享受夜晚的美酒和夜宵,醒来时来份最大的甜甜圈。这些重口味的习惯会让你代谢不良,导致你的臀型走向失控。
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简单6式减肥妙招 打造完美身形
1、将松紧带置于脚踝上方,双腿自然分开,全身放松,背部挺直。然后向前移动步伐,在行走的过程中注意保持平衡。2、将松紧带移至膝盖上方,身体向前倾,呈马步站姿,一条腿不动,另一条腿的膝盖向内侧弯,在此过程中保持松紧带的张力。一段时间后,换做另一条腿的膝盖向内侧弯。这...
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1周打造如酥夺魂下半身
水桶腰?大象臀?萝卜腿?小腿肚?天哪!是不是爱美的mm们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦?穿不了可爱的短裙不说,连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友、同事们当作笑料。没事茶余饭后就把你问候一番忍受着他们背后的指指点点和窃窃私语,难道你还能...
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美臀操练就惊艳股沟
臀围尺寸正常,但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的mm们要特别注意这个环节。下垂mm重提信心下垂成因:爱吃冰淇淋、油腻的小点心,运动后直接就休息,而不注意调整。拯救方案:提臀操、注意饮食、注意休息方法三合一。★琼子24岁深圳某广告公司策划★在很多女孩子为自己臀部...
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从臀部形状看女人性格特征
仔细观察一番,看看你自己的臀部形状更接近下列答案中的哪一项?a.微翘型,有明显的曲线。b.瘦削型,曲线不大明显。c.宽阔型,臀部丰满。d.下垂型,略显臃肿。选择a微翘型,有明显的曲线。表明你是个精力旺盛、富冒险精神类型的女人。你从不会轻易被自己的年龄、健康所战胜,...