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减肥误区

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  • 高效减肥要避免的7个误区

    高效减肥要避免的7个误区

    想要减肥瘦身就免不了要运动,但是在运动减肥中有很多事项是要注意的,如果你想要通过运动减肥,下面就赶紧跟着小编一起来看下减肥要注意哪些误区吧。1、缺水除了食物以外,你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之...

  • 吃素食也会长胖的原因有哪些

    吃素食也会长胖的原因有哪些

    素菜没有肉类,本身脂肪含量较低,很多人就以为吃素就能保证健康,广医三院营养科医师曾青山说,纯素菜较荤菜类口味差些,烹饪过程中,一般多用油多放调味料,增加素菜的香味和口感。这样一来,人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪...

  • 腹部赘肉难减的八大原因

    腹部赘肉难减的八大原因

    多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单,常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文,介绍了腹部脂肪难减的几大原因,帮你找出问题所在。1.年纪大了不好减随着年龄的增长,人体新陈代谢速...

  • 单身狗为什么比较容易胖

    单身狗为什么比较容易胖

    昆士兰技术大学的凯瑟琳·哈娜教授和皮特·科林教授通过研究研究发现单身人士更容易饮食不规律,从而导致发胖。希腊的萨洛尼卡大学医学院美国希腊语教育改革联合会的科学家们也证实了这一结论。他们采访了150位肥胖的...

  • 女人易发胖特殊阶段

    女人易发胖特殊阶段

    说到肥胖,很多女性都会惊容失色,即使不漂亮,但也不能胖。那么女性在何时最容易发胖呢?下面就来看看吧!一、青春期女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而...

  • 饮食减肥的3大错误 喜食甜食

    饮食减肥的3大错误 喜食甜食

    不良的饮食习惯和生活方式,可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄入大量的高能食物,过剩的营养转化成脂肪,导致肥胖。进食过快,易导致能量入超,造成营养过剩而导致肥胖。赶紧来看看正确的饮食减肥方法吧。1、常将口渴...

  • 男性肥胖健康危害大 男性如何减肥

    男性肥胖健康危害大 男性如何减肥

    在现代生活中,由于生活条件越来越好,很多男性朋友在饮食上不注意,平时也不锻炼,特别是男人因应酬多,平时不参加锻炼,使“肚子”越来越大,但是肥胖也不是福了,因为肥胖会带给身体健康的威胁,使患病的机率增大,那么肥胖对身体会有...

  • 为什么单身人士容易发胖

    为什么单身人士容易发胖

    国家民政局数据显示,中国单身男女人数已近2亿。所以,你就自信地单着吧!但是单着归单着,千万不要因为单着而孤独自卑,就算你没有男朋友或女朋友,也要被生活活出个样子来,千万不要因为孤独而变成一个生活一塌糊涂的胖子!有些单...

  • 到底是什么让人发胖呢 夏季减肥妙招大放送

    到底是什么让人发胖呢 夏季减肥妙招大放送

    饮食跟体重有着非常紧密的联系,所以,想要成功减肥,就要从饮食下手。但是你知道到底是什么导致我们在夏天也容易发胖呢?下面,小编就来为你推荐8个最有效的食疗减肥法,让你这个夏季边吃边瘦哦!夏季减肥要警惕5大发胖原因空调:调...

  • 盲目减肥易患这6种病哦

    盲目减肥易患这6种病哦

    减肥对女人来说,似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性,把纤细身材作为美的象征,对甩掉脂肪的期望值非常高。但过犹不及,现在有很多不该减肥的人正在努力减肥,最终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出,体重指数等于体...

  • 坏习惯竟导致肥胖 日常养生须知

    坏习惯竟导致肥胖 日常养生须知

    马克·吐温说:“习惯就是习惯,任何人都无法把它一下扔到窗外,只有耐心才能把它一步一步从楼上哄诱下来。”通过了解以下六种坏习惯导致的肥胖后,想减肥的人就要耐心对待坏习惯,逐渐养成好习惯,才能与肥胖作斗争了。坏习惯竟...

  • 白白胖胖小心是气虚

    白白胖胖小心是气虚

    其实肥胖在中医角度来看,也分很多型,首先要分清虚实,还要再各个证型之间详细鉴别,有针对性处理。比如,白白胖胖多为气虚。各证型之间往往兼挟,且可互相影响。如气虚可生痰湿,痰湿久羁可挟瘀等。实证中痰、湿往往互相兼挟,以头...

  • 日常减肥的7个减肥误区

    日常减肥的7个减肥误区

    减肥减不下来,很有可能误入了减肥误区。在日常生活中有哪些减肥的误区的?下面介绍的日常减肥的7个减肥误区一定要记牢哦。日常减肥的7个误区错误1:面对喜欢吃的食物拼命忍住完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物,...

  • 早餐吃哪些食物会发胖

    早餐吃哪些食物会发胖

    为了维持健康美丽的体态,女孩们应该都习惯把越高热量的食物,在一天之中比较早的时候吃完对吗?也就是因为这样,我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝,反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍,一起来揭密地雷早餐吧。早上...

  • 肥胖原因你都知道吗

    肥胖原因你都知道吗

    减肥老是减不下来是怎么回事?是原因没找对,减肥太盲目,怎么会有效果呢?下面我们将盘点几种导致肥胖的原因,看看你是哪一种,进行有针对性的减肥。孤独很多人心情不好时,往往会用大吃大喝来麻醉自己,而孤独感被证明与体重增加之...

  • 警惕5个最容易长胖的时期

    警惕5个最容易长胖的时期

    超标的体重可是会对身体很不好,特别是你一上了年纪的话,肥胖会出现很多身体内部的毛病的,严重的话可能还会对生命造成威胁,如果不注意这五个易发胖的时期到底会有怎么样的影响和后果呢?下面就一起来看看。据统计15岁以前,15...

  • 减肥常识 千万别触碰的5个雷区

    减肥常识 千万别触碰的5个雷区

    很快又要到夏季了,很多的人都加入了减肥的行列,如何减肥便成为了日常的闲聊话题,然而减肥常识大家知多少呢?有哪些雷区是不能触碰的呢?下面,让我们一起来看看吧。一、新陈代谢骤减,反弹迅速连续多天的蔬果汁断食,会使人体的新...

  • 白领男士摆脱脂肪危机

    白领男士摆脱脂肪危机

    男性易发胖的部位和女性不同,通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。这是一个不容回避的事实:一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,而且每当他老一点,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。...

  • 肥胖引起各种慢性病 最多可剥夺8年寿命

    肥胖引起各种慢性病 最多可剥夺8年寿命

    英国科学家警告人们要注意保持体重,因为过度肥胖会增加如糖尿病、心脑血管疾病、心脏病、中风等慢性疾病发病风险并引发其他一系列健康问题。其中最新实验研究表明:肥胖可剥夺人们20年的健康,甚至减短1至8年的人体寿命。...

  • 这些食物竟然都是高热量

    这些食物竟然都是高热量

    生活中很多打着减肥食品噱头的食物,仔细研究才发现,这些食物竟然都是高热量。健康生活,减肥时刻一定小心被这些食品欺骗。高热量食品一:凉面凉面常常被当作低热量食物,严格来说,凉面的热量并不低,尤其最关键的酱料和用面本身...

  • 产后减肥的误区 母乳喂养一定能减肥

    产后减肥的误区 母乳喂养一定能减肥

    很多产后妈咪都着急恢复到孕前身材,那么,产后妈咪需要认识一些产后减肥的误区,以免盲目减肥伤了身体。产后减肥的误区一.生完孩子就节食产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有...

  • 达人提醒的3大减肥的错误方法

    达人提醒的3大减肥的错误方法

    常减肥的朋友们,有发现自己减肥之后身体的损伤吗?你是否有用过这些减肥的错误方法呢,如不运动只穿塑身衣,杜绝淀粉类食物等。赶紧来看看它们的危害吧,给自己敲响警钟,更健康的减肥。减肥错误方法1不运动只穿塑身衣失败度:★...

  • 夏天吃西瓜减肥 小心越减越肥

    夏天吃西瓜减肥 小心越减越肥

    在酷暑季节里,人们除了日常的饮食以外,往往还喜欢吃一点儿冷食来消暑,西瓜绝对是夏天的热门水果,没有之一。甚至有的女性还会把西瓜当正餐吃来减肥,同时也有不少女性担心,毕竟西瓜那么甜,吃西瓜会胖吗?到底吃西瓜是减肥还是增...

  • 减肥千万不能触碰的5个雷区

    减肥千万不能触碰的5个雷区

    为了应付减肥的基本需求,人体会自动降低基础代谢率,并且会先保存脂肪,通过消耗肌肉来维持基本生理功能。一旦恢复饮食,体重会迅速反弹,并因肌肉流失而导致之后的体重维持变得更加困难。减肥千万不能触碰的5个雷区一、新陈...

  • 减肥的三大误区 饭后果减肥

    减肥的三大误区 饭后果减肥

    减肥发展到现在是越来越完善了,不光是需要瘦下来,我们要还肌肉结实,不光是要细下来,我们还需要没有皱纹,不光是要轻下来,我们还需要健康。不要林黛玉。我们来看看营养专家指出的减肥的错误。减肥的三大误区饭后果减肥谬误1...