运动瘦脸的方法有哪些
小巧、可人的脸庞是每个女性朋友们都希望的。我们在电视上会经常看到非常多的美女。像刘亦菲、杨颖等,都是非常漂亮的,而她们的共同的特点就是小脸、瓜子脸,非常的漂亮。可是,脸要怎么瘦呢?究竟运动瘦脸的方法有哪些呢?让我们通过下文来简单的了解一下吧!
仰身翘首:立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身,同时将头部顺势向后仰,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼,还能让你远离双下巴,轻松减肥瘦身。
撇嘴运动:闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
吹气:像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。
轻轻拍脸:双手四指并拢,将其紧贴在脸颊处,利用手掌的力量将其轻轻的拍打脸部,直至其略微发红发热。这样能将囤积在脸部的脂肪粒打散,让你的脸部恢复元气,轻松瘦出小巧瓜子脸。
汤匙刮下巴:将汤匙放到热水中浸泡片刻,然后将其取出,用其轻轻的挂着下巴,反复轻刮能使囤积在下巴的赘肉被迅速瓦解,还能让你远离双下巴的烦恼,让你轻松瘦出纤瘦小脸。
通过上文的介绍,相信你已经知道运动瘦脸的方法有哪些了吧!以上这几项运动就可以帮助瘦脸,方法非常的简单,无论是在办公室还是在休息的时候,都可以抽出几分钟来做一遍,检查一段时间,相信你的脸会变小很多的。但是,特别注意的是,在睡觉前的几个小时是不能够饮水的,会导致水肿。
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