生病还有假期有关 这8种疾病被称为周末病
只听过生病与细节、病毒有关的,没想到生病还与假期、休息日相关。其实,所谓的节前、节后综合症便与放假有关。“周末病”,其实就是没安排好假期的一类疾病。
“周末病”的高发人群
所谓周末病,可能与周末休息有关,所以有周末的上班族与学生党便属于高发人群。
往往是因为周一至周五工作或学习太过紧张、压力大,周末突然放松而导致身体无法适应而发生。
周末病包括以下几种
1.便秘
主要是因为久坐不动引起的,平时这一类人群便会长期久坐,但仍然有一定的运动量,而等到了周末,身体几乎处于“静止状态”,肠胃蠕动减慢,加之吃饭不规律,周末更容易发生便秘。
2.头痛发生
对于上班族来说,最痛苦是固定的生物钟,周末太贪玩,熬夜,但早晨仍然准时醒来。睡眠不足、生物钟被打乱,偏头疼容易发生。
3.累、乏力明明是周末休息时间,但是却越休息越累,一方面是休息过度,整天躺在床上,身体也会乏力与疲惫。另一方面是行程太忙了,聚会、逛街、逛公园,体力消耗太多,自然会累。
4.颈椎病
周末窝在沙发上看电视、玩手机,或者躺在床上。不仅眼睛容易疲劳、干涩、模糊,甚至还会有颈椎痛、背痛、腰椎痛的风险。
5.肠胃炎
周末暴饮暴食、饥饱不定等,也会诱发肠胃炎,有数据显示,一些男性在周末两天所摄入的食物热量是健康标准的2倍。这样除了引起腹胀、腹痛、腹泻、胸闷不适之外,还会有肥胖的发生。
6.酒精中毒现代人忙起来真的是很忙,与家人、朋友相聚的时间只有节假日。所以,周末相聚少不了把酒言欢,过度饮酒容易引起头晕、呕吐、心悸、呼吸困难、心率失常的可能,甚至发生猝死。
7.失眠
周末补觉也是非常常见的现象,但是睡眠并非能够补回来的,周末睡太多的后果便是夜间失眠。而第二天出现头晕、头痛等。
8.心脏病
平时没有时间运动的人会选在周末运动,但是运动也是不能弥补的,周末运动时间太长、运动量太多、太剧烈,会增加心脏病风险,同时对骨骼、肌肉、血管都有伤害。一般建议每周运动3-5次,不适宜集中在周末两天。
为了避免周末病的发生,日常作息习惯不易改变,同时合理安排周末,避免过犹不及,对身体造成伤害。
-
三九天可以拔罐吗 三九天可以艾灸吗
三九天是一年当中最冷的季节,在这个时间养生的朋友们记得在室内开空调,不然会很冷。那么,三九天可以拔罐吗?三九天可以艾灸吗?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、三九天可以拔罐吗2、三九天可以艾灸吗3、三九天是什么意思呀三九天可以拔罐吗可以。三九天的时候...
-
中秋佳节初秋养生黄金时
初秋时节,又逢中秋佳节,天气转凉,是各种疾病的多发季节。因此,在这个季节里要特别重视养生保健,防患于未然。起居调养秋季,自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏。《素问》云:秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。早卧,以顺应阴精的收藏,早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。此外,据有...
-
把手放在这里可知自己是否长寿
很多人可能都对自己有一个疑问,自己到底可以活多久?能不能看到自己的孙子出生?能不能老了以后有一个健康的身体陪自己的子孙玩耍?健康长寿,几乎是人人追求的一个话题,但是如果想要拥有长久的寿命,那么首先要有一个健康的身体,如果身体浑身是病,那么长寿就是天方夜谭,所以...
-
你要时刻警惕的5种健康“镣铐”
健康的生活,健康的环境乃至健康的身体,是我们周围的每个人都想要的!而健康本来就是一件来之不易的成果,不仅需要去努力获取,更需要去花时间和精力去维持,都说打江山容易,坐江山难,个中滋味只有体验过的人才有资格去评判吧。生活中提倡健康的人比比皆是!可做了很多对健康...