午间常做一事让你轻松排出毒素
冷风瑟瑟,带来的是一阵阵冬意的寒冷;不仅如此,空气也一次次恶化,太阳出来的日子也是不多见。在这双重影响下,人的身体首先就会觉得不是很舒服,周围的空气也变得干冷潮湿,久而久之,人的身体就会因这湿气而出现微弱的变化。
湿毒是很多人不愿意接触到的,这种说不清道不明的感觉不仅让身体,心理上也会变得莫名的烦躁。但是你是否知道湿毒对人体到底有什么样的伤害呢?
湿毒的危害性
湿毒的来源大概可分为两个因素,分为自身产生的,或者是外部“传染”的。湿毒可以到全身的各个地方,常见的是身体的中部和下部。
湿毒,中医称之为“湿邪”,在中焦,脾胃易受到影响,脾胃除了管消化,还是人体全身气体升降的枢纽,把清气升到上面,把浊气降到下面,清气不升,上面的头脑、五官就受到影响。
湿邪也会影响气机的运行,干扰脏腑的正常工作,有时也会和其他病症结合在一块,时间久了,有的还会影响到血脉不畅。很多现代疾病比如代谢综合征、高血压、高血脂,或者有些亚健康和湿邪都有一定关系。
既然湿毒对人身体的正常运行有那么多的阻碍,那么如何清除体内的湿气便是非常重要的,否则一拖再拖的后果便是让身体受到很多让你意想不到的伤害。
如何排除湿毒
尤其在眼下,湿毒可以说是“活动”的比较频繁,许多人虽有心去除湿毒却是一筹莫展。
如今,中医的传播力度也越来越大,更多人选择用这种古老的方式来对身体进行一些保健按摩。穴位按摩便是最受人追捧的!
中脘穴
中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处,即一个横掌的距离。
中医上讲,中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里,同为后天生化之本,共同协作以化体内水湿。
因此,按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气,对于缓解湿邪造成的食欲不振、腹部病症、便秘等都有很好的效果。
血海穴
血海穴也是很好找的,绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群,肌肉群的顶端就是血海穴。
中医上说,血海穴属于足太阴脾经,是治疗“血症”的重要穴位,具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效,是防治心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。
承山穴
稍稍用力踮起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
承山穴是人体最有效的祛湿要穴,能振奋膀胱经的阳气,排出人体湿毒。有些人轻轻一按自己的承山穴,就会有明显的酸胀痛感,表明体内有湿。
湿毒有时总是来的如此的突然,那么该如何知道自己体内是否有湿毒呢?其实,湿毒的分辨并不是很难,只要你细心观察便很容易察觉并能够“对症下药”,以便快速清除。
湿毒的症状
眼肿舌大
如果早晨醒来时,你发现眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕,这就说明你体内有湿毒!
要知道自己是否有脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。
食欲减退
到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃;亦或是吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感。那你就要小心了!
中医五行学说认为,脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿毒进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能,就能发现你是否脾湿。
脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为细胞新陈代谢提供能量。
也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。
结语:体内有湿毒对我们人体来说可能是个噩耗,不过也不是很难防治。从本文的介绍中,从湿毒对人的危害,还有如何去除湿毒,还有湿毒出现时的征兆,全方面的让你全面认识“湿毒”,认识并清除湿毒便是非常简单的事情了。
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